Опухають ноги: що робити

Опухлі ноги - проблема, з якою стикається чимала кількість жінок і чоловіків. При цьому зовсім не обов'язкова наявність якого-небудь захворювання, яке супроводжує цей симптом - набряки можуть виникнути у абсолютно здорових людей. Але незалежно від провокуючого фактора з набряком можна - і треба - боротися. Але для початку подивимося, в яких ситуаціях з'являється ця проблема.

Самі по собі набряки - це скупчення в тканинах надлишків рідини з крові, що проникають через судинні стінки, при цьому організм не в змозі вивести їх досить швидко. Крім різних захворювань спровокувати появу набряклості можуть:

• надто довге стояння на ногах або ходьба в невдало підібраному взутті;
• «сидяча» робота і постійне використання автомобіля при переміщеннях по місту;
• звичка схрещувати ноги, закидати їх одна на іншу;
• підвищені фізичні навантаження;
• погодні умови, зокрема сильна спека.

З набряками, супутниками певних хвороб, можна впоратися тільки усунувши основну проблему, хоча ряд нескладних процедур допоможе полегшити стан. До слова, зміна звичок і взуття актуальні і для здорових людей, які страждають від регулярних набряків:

• Слід знизити кількість уживаної солі, оскільки вона сприяє накопиченню рідини;
• Не можна носити вузьке взуття і тісні шкарпетки, що утрудняють циркуляцію крові;
• Виводу рідини з організму допомагають діуретики, але приймати їх можна тільки після консультації з лікарем;
• Відвідування саун і прийом гарячих ванн краще припинити, так як при високих температурних режимах спостерігається застій крові.

Сучасна фармацевтика пропонує ряд мазі і гелів, за допомогою яких можна поліпшити стан кровоносної системи і зняти набряклість, народна медицина також зберігає безліч рецептів, що сприяють поліпшенню стану. Зняти опухлість, втому і важкість допоможе і лімфатичний масаж, який потрібно проводити регулярно для отримання позитивного ефекту. Відмінним рішенням стане покупка ножного масажеру з рядом функцій - роликовим, вібраційних, компресійним впливом. Масажери для стоп зарекомендували себе найкращим чином, вони опрацьовують біологічно активні точки, які надають лікувальну дію на організм в цілому. Практично всі сучасні масажні пристрої дозволяють комбінувати різні техніки, забезпечуючи повноцінний лікувальний сеанс.