Масаж проти хронічного болю м'язів
Вираз «біль є страшнішим покаранням людства, ніж навіть сама смерть» найточніше відбиває всю серйозність проблеми хронічного болю. При міалгії хронічного характеру людина відчуває постійний нестерпний біль, який відбивається на всіх аспектах життя.
За даними статистики, від хронічного болю в м'язах страждає близько 45% населення планети, отже, виникає необхідність пошуку ефективного методу лікування. Ручний масажер є одним із зручних способів позбавлення болю у м'язах.
Причини виникнення хронічного болю м'язів
Перш ніж займатися вирішенням проблеми, варто знайти джерело виникнення.
Хронічний біль у м'язах – болісний стан, який виникає внаслідок різних факторів, серед яких варто відзначити:
- Порушення кровообігу, що призводить до недостатньої трофіки м'язів і тканин, отже, виникає гіпоксія даних ділянок.
- Травматичні ушкодження.
- Неадекватний режим фізичних навантажень (хронічна міалгія виникає як при надмірному фізичному навантаженні, так і при малорухливому способі життя).
- Інтоксикація організму внаслідок дії бактеріального, вірусного чи паразитарного фактора.
- Стреси та хронічна втома.
- Гіповітаміноз (зокрема групи В).
- Збої обмінних процесів.
- Нестача макро- та мікроелементів в організмі.
- Захворювання хребта та суглобів, внаслідок яких виникає перенапруга м'язів або здавлення нервових корінців.
Які можуть бути наслідки хронічного болю м'язів?
Зазнаючи хронічного м'язового болю, сили організму виснажуються, отже виникає ряд ускладнень:
- М'язова атрофія.
- Ушкодження м'язів або нервів, які можуть призвести до парезів та паралічів, а також м'язових контрактур.
- Зниження якості життя. Виявляється труднощами ведення активного життя та зниженням уваги та концентрації.
- Зниження працездатності.
- Хронічний стрес, внаслідок того, що людина відчуває постійний гнітючий біль.
- Порушення сну.
Основні методи лікування хронічного болю в м'язах
Лікування хронічної міалгії має бути комплексною, щоб досягти максимального ефекту. Серед основних заходів, що застосовуються при хронічному болю у м'язах, варто виділити:
- Лікувальна фізкультура. Застосовується для розслаблення м'язів, нормалізації кровообігу та трофіки тканин. На додаток, помірні фізичні навантаження стимулюють вироблення ендорфінів, які мають знеболюючий ефект.
- Масаж - метод лікування, який має доведену ефективність, оскільки у процесі проведення масажного сеансу відбувається безпосередній вплив на глибокі м'язові шари. Крім спеціалістів, масаж можна робити самостійно за допомогою ручних масажерів.
- Медикаментозна терапія, що включає НПЗП, міорелаксанти та протисудомні препарати. Самолікування може бути небезпечним для здоров'я, варто звернутися до фахівців.
Застосування масажу при болях у м'язах
Масаж є одним із найбільш ефективних методів ліквідації хронічного болю у м'язах. Головними завданнями, які вирішує масаж, є усунення напруги у глибокій мускулатурі та блокування процесу атрофії м'язових волокон. На додаток, масаж сприяє відновленню адекватного кровообігу та трофіку тканин та м'язів.
Регулярні сеанси масажу призводить до зникнення симптомів болю, м'язової напруженості, хронічної втоми та безсоння, відтак підвищується працездатність та прискорюється регенерація тканин та м'язів.
Використання ручних масажерів проти болю в м'язах
Ручні масажери мають безліч переваг у порівнянні з відвідуванням професійного масажиста.
По-перше, вартість ручного масажера значно нижча, ніж курс масажів. По-друге, використовувати ручний масажер можна за будь-яких умов. Невеликі розміри, вага та наявність автономного акумулятора дозволяє проводити масаж у дорозі, на дачі, у спортивному залі та інших умовах, коли немає доступу до джерела електроенергії. По-третє, зрозумілий інтерфейс робить використання максимально простим. Можна самостійно вибирати режим та потужність впливу залежно від того, яку зону планується опрацьовувати та який ефект від цього отримати.
В доповнення, достатня кількість змінних насадок дозволяє пропрацювати різні зони, позбавляючи хронічного м'язового болю в них.
Через скільки очікувати ефект від застосування ручних масажерів?
Масажний сеанс триває 5-20 хвилин. Відчутне зменшення вираженості больового синдрому спостерігається через 5 хвилин масажу. Досягти стабільної ремісії загалом виходить через 2-3 місяці регулярного використання.
Терміни появи відчутних результатів можуть бути збільшені та залежать від причини та занедбаності процесу, а також індивідуальних особливостей організму. Для підтримки ремісії варто використовувати ручний масажер 2-3 рази на тиждень.
Який краще купити ручний масажер?
Очевидно, що ручний масажер має сильну дію при лікуванні хронічного м'язового болю. У зв'язку з цим виникає логічне питання: «який купити ручний масажер?» При виборі моделі варто звертати увагу на функціональність, умови в яких проводитиметься масаж і вартість. Найбільш популярними моделями ручних масажерів є:
Перкусійний масажер Marvel Thor G31. Шляхом вібраційного впливу відбувається опрацювання поверхневих та глибоких м'язових шарів, зв'язок та суглобів. Чотири види насадок дозволяють масажувати різні зони тіла, отже, опрацьовувати різні зони, в яких виникає міалгія. Даний масажер відрізняється ергономічністю та автономним живленням, отже, зручний для використання не тільки в домашніх умовах, але і в дорозі.
Перкусійний масажер RoTai Marvel G20. Ця модель також підходить для застосування в будь-яких умовах, оскільки має невеликі габарити та функцію шумоподавлення. Чинить сприятливий вплив на тригерні точки, завдяки чому зменшує вираженість больового синдрому, відновлює кровообіг і стимулює регенерацію м'язової тканини.
Великий асортимент ручних масажерів дозволить вибрати найбільш підходящу модель, яка назавжди позбавить хронічної міалгії.
Протипоказання до застосування ручних масажерів
Будь-який масажний вплив створює сприятливий вплив на організм людини, однак існує низка протипоказань, при яких варто відмовитися від застосування ручних масажерів:
- Травматичні пошкодження ділянки, що масажується.
- Порушення цілісності шкірних покровів (садна, подряпини, опіки, грибкові та алергічні ураження тощо).
- Захворювання крові, що підвищує ризик зовнішніх або внутрішніх кровотеч.
- Онкологічне захворювання.
- Гострі захворювання серцево-судинної системи, а також хронічні захворювання.
- Наявність кардіостимулятора.
- Запальні процеси, що супроводжуються лихоманкою.
При менструації, вагітності та в період лактації рекомендується з обережністю використовувати ручні масажери, попередньо проконсультувавшись з лікарем.
При дотриманні правил використання ручний масажер сприятливо впливає на організм, позбавляючи страждань, що виникають через хронічний біль у м'язах.
Бажаєте підібрати ручний масажер, який справді допоможе? Звертайтеся за консультацією до наших спеціалістів за телефоном (099)222-12-43.