Масаж попереку з допомогою масажної подушки

Масаж попереку – одна з процедур, яка використовується в якості лікування і профілактики захворювань хребта. За статистикою кількість хворих з остеохондрозом поперекового відділу зросла в 3 рази, причому частіше цією недугою страждають жінки.

Масаж попереку знімає втому, покращує кровообіг багатьох органів, зокрема нирок, розслаблює м'язи. Особливо підходять людям, які часто ведуть сидячий спосіб життя (працівники офісів, водії).

Масаж попереку має ряд переваг. Він сприяє активізації життєвої енергії, зміцненню нервової системи, покращує зір і слух, позитивно впливає на роботу нирок, укріпляє імунітет.

Людина, що отримує масаж попереку, лежить на животі, під стопами — так званий "підножник" для розслаблення м'язів і зручності, голова масажованого лежить на кисті «ближній» від руки масажиста, «дальня» рука зазвичай опущена вздовж тулуба.

Якщо масажують відразу обидві сторони попереку, то обидві руки повинні бути опущені вздовж тулуба. Починати масаж задньої поверхні тіла хворого завжди слід зі спини, так як більшість людей відчуває значне полегшення саме після масажу попереку.

Пацієнт повинен лежати на животі, його руки розташовуватися вздовж тіла, голова повинна бути повернена набік. У разі необхідності можна також підкласти валик з м'якого матеріалу під верхню частину грудей і гомілковостопні суглоби.

Кладемо спереду на поперек долоні так, щоб великі пальці були звернені один до одного; потім, з силою натискаючи на поперек, відводимо долоні до копчика і повертаємо їх у вихідне положення. Повторюємо це рух 10-20 разів. Корисно також масажувати шкіру на попереку щипками.

Легке погладжування по обидві сторони від хребта, покращує кровообіг в області хребта, в тому числі і поперекового відділу. При онімінні рук і ніг або одеревенении м'язів корисний погладжуючий масаж попереку. Його можна робити з застосуванням розігріваючих мазей, що містять бджолину отруту.

Масаж попереку - унікальний засіб лікування при багатьох захворюваннях: м'язових спазмах, травмах з ураженням м'язів, сухожиль і нервів, остеохондрозі хребта, сколіоз, невралгіях, мігрені, гіпертонічної хвороби, гінекологічних захворювань.

Масаж попереку відновлює безсумнівно пошкоджені тканини, посилюючи насамперед циркуляцію крові і знімаючи саму набряклість, гармонізуючи тонус нервової системи, оживляючи роботу внутрішніх органів. Так як патологічні зміни в хребті і м'язах спини негативно позначаються на серці, печінці, шлунку і кишечнику, до яких підходять нервові закінчення корінців спинного мозку.

Масаж попереку дуже цінується за особливий релаксуючий ефект. Адже саме поперек відчуває найбільшу фізичну навантаження, що призводить до напруження власних глибоких і поверхневих м'язах, над і між лопатками і на попереку. Повноцінний курс масажу попереку допомагає значно зміцнити Ваш м'язовий корсет.

Масаж попереку має багато корисних властивостей для організму. Він сприяє гармонізації всієї життєвої енергії, зміцненню нервової системи, покращує зір і слух, сприятливо впливає на роботу нирок.