Лімфодренажний масаж при набряках ніг
Масажні процедури допомагають позбутися багатьох проблем зі здоров'ям. В епоху малорухливого способу життя масажі рятують від зниження імунітету і покращують загальний стан організму. Популярністю користується лімфодренажний масаж ніг, який застосовують, щоб зняти напругу в м'язах, вивести зайву рідину з клітин, позбутися набряків. Відвідування масажиста забирає багато часу на шкоду кар'єрі і бізнесу. Тому масажери для ніг лімфодренажу стають незамінним супутником і ефективним пристроєм для проведення масажу ніг в домашніх умовах.
Що таке лімфодренажний масаж?
Чим відрізняється лімфодренажний масаж від інших видів масажу? Його особливість в глибокому впливі на лімфатичні вузли і прискоренні лімфообігу в судинах. Незвичайний вид масажу, що виводить зайву рідину з клітин, з'явився в 30-і роки XX століття з ініціативи датських медиків Еміля і Естрід Воддер. Зараз методика Воддера широко застосовується в массажерах для ніг.
Лімфодренажний масаж:
- позбавляє від набряків в ногах;
- регенерує м'язову тканину, прибираючи синці і рубці;
- звільняє м'язи від токсинів;
- виводить зайву рідину з організму;
- знижує вагу;
- підсилює імунітет;
- підтягує шкіру.
Лімфодренажні процедури входять в комплекс фізіотерапевтичних процедур, що поліпшують загальний стан організму і підвищують імунітет.
Види лімфодренажного масажу
Лімфодренажний масаж проводять способом натискання на проблемні ділянки. В результаті посилюється кровообіг і відбувається відтік лімфи. Залежно від глибини впливу на м'язові тканини, виділяють такі різновиди лімфодренажного масажу:
- поверхневий з впливом на верхні капіляри;
- проекційний з активізацією зон, на які проектуються лімфовузли;
- глибокий, що викликає відтік лімфи.
Впливати на проблемні зони можна вручну або механічним способом, застосовуючи різні види масажерів. Тому лімфодренажний масаж буває:
- Ручний, який виконують фахівці зі знанням різних технік масажу.
- Апаратний, що виконується за допомогою пресотерапії, вакуумного апарату, мікрострумового дренажу, масажерів для ніг.
Мікрострумовий дренаж застосовується для лицьової зони. Вакуумний апарат бере участь в антицеллюлітній програмі з видалення жирових відкладень на животі, стегнах і сідницях. Пресотерапію проводять з метою впливу на проблемні зони. Користуються також масажерами для ніг, які мають функцію лімфодренажного масажу, засновану на технології аероповітряного натискання.
Ручний
Діючи по техніці лімфодренажного масажу, фахівець може розробляти руками різні проблемні ділянки протягом 1 години. Цей вид масажу проводиться, як для обличчя, так і для інших частин тіла. У чому суть ручного лімфодренажного масажу:
- проблемні зони натискають легкими масажними рухами;
- погладжують лінії лімфатичної системи в певному напрямку;
- процедуру проводять з використанням ароматичних масел, щоб пом'якшити контакт зі шкірою.
Лімфообіг прискорюється і виводить зайву рідину. Ручний масаж діє розслаблюючи і практично безболісно. Для отримання результату знадобиться 8-10 масажних процедур.
Апаратний
Лімфодренажний масаж проводиться за допомогою різних апаратів, що значно покращує його якість. Але необхідно знати, як і де застосовувати різні пристрої, щоб не завдати шкоди організму. За часом апаратний масаж проводиться швидше, ніж ручний.
Мікрострумовий дренаж заснований на передачі імпульсу, який розганяє рідину в організмі. Імпульси практично непомітні і масаж проходить безболісно.
Вакуумний пристрій бере участь в антицелюлітній програмі з видалення жирових відкладень на животі, стегнах і сідницях. На проблемні зони встановлюють ємність, яка знижує тиск і відкриває пори для виходу рідини.
Пресотерапію проводять, надягаючи на кінцівки апарати, схожі на тонометр. Вони стискають за допомогою повітря м'язи і впливають на відтік лімфи, покращують кровообіг.
Технології апаратного лімфодренажного масажу конструктори застосували в массажерах для ніг, які вважаються універсальними. Масажер для ніг має автоматичні програми і користувач може провести процедуру лімфодренажного масажу ніг самостійно.
Масажери ніг для лімфодренажу
Для лімфодренажного масажу нижніх кінцівок застосовують массажери для ніг. Усередині корпусу влаштовані спеціальні глибокі ніші, оснащені повітряно-компресійними подушками.
Компресійні масажери розраховані тільки на лімфодренаж. Щоб поліпшити результативність масажної процедури, такий вид масажеру оснащують додатковим роликовим механізмом, інфрачервоним прогріванням. Пристрій виконує різні функції, завдяки автоматичним програмам і можливості встановити режим масажу.
Ніші для ніг в масажері повністю покриті повітряними подушками. Для подачі повітря всередині вмонтовано компресор. Він накачує подушки, які проводять легкі натискання на стопи і гомілкостопи, повторюючи рухи пальців масажиста. Режим інтенсивності надавлюючих рухів регулюється, забезпечуючи ефективний відтік лімфи і зняття набряклості в ногах.
Який лімфодренажний масаж краще при набряках ніг?
При перших появах набряклості в ногах потрібно звернутися за консультацією до лікаря. Після проведених обстежень можна записатися на масаж або організувати масажні процедури вдома. При набряках ніг підійде лімфодренажний масаж:
- Ручний масаж проводиться з розминкою стоп, щиколоток і гомілки. Масажист проводить пальцями по лімфатичних вузлах, щоб прискорити вихід зайвої рідини з організму. При цьому посилюється кровообіг і клітини забезпечуються киснем.
- Спростити завдання можна за допомогою компресійного або багатофункціонального масажеру для ніг. Підійде пристрій з глибокими нішами для ніг або що складається з двох частин і охоплює ноги до колін. Такі масажери для ніг всередині покриті повітряними подушками. Працюючи в заданому режимі, подушки наповнюються повітрям і проводять легке здавлення м'язів, зв'язок і суглобів.
В результаті проведення лімфодренажного масажу посилюється лімфообіг, знімається напруга, зникають набряки. Масажер для ніг дозволяє проводити сеанс масажу в будь-який зручний час.
Переваги масажерів ніг для лімфодренажу?
Профілактику застійних явищ в ногах краще проводити за допомогою масажерів з лімфодренажною функцією. Її забезпечують повітряно-компресійні подушки. Переваги такого масажера ніг для лімфодренажу:
- має кілька автоматичних програм;
- інтенсивність наповнення подушок повітрям регулюється;
- час процедури встановлює таймер;
- пристрій можна застосовувати в будь-який зручний час;
- механізми працюють тихо і не відволікають від основних занять;
- управління проводиться кнопками на панелі;
- прилад працює від мережі і вимикається автоматично в аварійній ситуації;
- комбінований масажер для ніг виконує різні види масажу.
Які масажери для ніг використовуються для лімфодренажу?
Для лімфодренажного масажу ніг користуються електричними масажерами. Їх вибирають по конструкції і функціональності.
Ефективними вважаються такі масажери для ніг:
- Компресійні, робота яких заснована на змінному накачуванні компресором повітряних подушок і легкому стисненні тканин. Такі масажери роблять у вигляді камери для ніг або з відкидною верхньою частиною, що нагадує чобіт.
- Гідратаційні, у яких є ванночки з рифленим або хвилястим дном. Гідромасаж посилений вібрацією і ІЧ-прогрівом.
- Комбіновані, що дозволяють проводити відразу кілька процедур. Лімфодренажний масаж стає більш ефективним, завдяки роликовому впливу і вібраційним імпульсам.
Показання до застосування лімфодренажного масажу
Основними показаннями для призначення лімфодренажного масажу стає:
- поява зайвої ваги;
- набряклість ніг;
- наслідки травм на тілі;
- варикозне розширення вен в початковій стадії;
- проблеми з метаболізмом;
- слабкому імунітеті;
- порушенні кровообігу.
Плануючи застосувати техніку лімфодренажу, варто проконсультуватися у лікаря. Цей вид масажу абсолютно безпечний, але в деяких випадках потрібно знати протипоказання.
Протипоказання
Проведення лімфодренажного масажу протипоказано при:
- патології кровоносних судин і захворюванні лімфовузлів;
- пієлонефритах, гепатитах;
- наявність електрокардіостимулятор. ;
- відкритих ранах на ногах;
- під час головного болю;
- онкозахворюваннях.
По кожному випадку можна проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути негативних наслідків лімфодренажного масажу. Перед процедурою не можна приймати алкоголь, курити. Рідину перед сном вживати тільки в мінімальній кількості і стежити за харчуванням.
Результати від лімфодренажного масажу
Інтерес до лімфодренажного масаж зростає, завдяки його ефективності. Цей вид масажу вважається фізіотерапевтичною процедурою. Легке натиснення на тканини дозволяє прискорити виведення зайвої рідини з організму. Разом з рідиною виходять і шлаки, що накопичилися. Після декількох масажних процедур людина почуває легкість в ногах, зникає синдром хворобливості .
Лімфодренажний масаж, прискорюючи лімфообіг, дозволяє виводити продукти розпаду з клітин і змінювати їх на корисні речовини. Такий обмін речовин в організмі надає оздоровчий ефект і підвищує захисні сили. Після сеансу лімфодренажного масажу поліпшується загальний стан, зникає тяжкість і напруга в ногах, поступово йде набряклість. Тому цей вид масажу вважається лікувальним.
Проведення лімфодренажного масажу значно спростилося після появи масажерів для ніг з компресійним ефектом. Наявність такого масажеру вдома дозволяє проводити масажну процедуру ввечері, коли можна повністю розслабитися і відпочити після важкого робочого дня. Досить поставити ноги в спеціальні ніші і включити програму масажу. Легкі натискання в нішах поліпшують приплив крові і виводять токсини, що сприятливо впливає на сон і загальний стан організму.
Поліпшити кровообіг в нижніх кінцівках при малорухливому способі життя або постійних фізичних навантаженнях допоможе лімфодренажний масаж. Цей вид масажу стає популярним, оскільки знижує зайву вагу, коригує фігуру і знімає набряклість. Масажні процедури проводять руками або застосовують масажери для ніг. Вдосконалені масажні пристрої мають повний набір повітряних подушок, що забезпечують компресійний масаж стоп, гомілкостопу і гомілки. Масажером зручно користуватися. Полегшення для ніг настає вже після першої процедури.