Як вилікувати плоскостопість?

Предмова

Стопи людини, незважаючи на свій невеликий розмір, виконують важливу функцію утримання тіла в рівному положенні. Будь-яка деформація склепіння стоп веде до серйозних патологій з боку опорно-рухового апарату, а також амортизаційної функції нижніх кінцівок. Найбільш частим проявом деформації склепіння стопи є плоскостопість, від якої страждають понад 50% населення планети. Подібна ситуація не може залишатися непоміченою та потребує комплексної програми лікування, яка може здійснюватися навіть у домашніх умовах. Для цього найкращим рішенням стане купити масажер ніг, який замінить дорогі походи до професійного масажиста і допоможе полегшити життя людині, яка страждає від плоскостопості.

Що таке плоскостопість?

Плоскостопість - це набута або найчастіше вроджена деформація стопи, при якій склепіння стопи зменшується або зовсім зникає. Захворювання зовні проявляється відсутністю щілини між плоскою поверхнею та стопою.

На стадії захворювання виражена симптоматика відсутня. У міру прогресування плоскостопості виникає сильний біль під час ходьби в нижніх кінцівках (може поширюватися до рівня стегна) та порушення ходи.

Найбільш патогномонічними симптомами плоскостопості є біль і втома в ногах, що посилюється при ходьбі, набряки нижніх кінцівок, нерівномірне зношення взуття (стоптування з одного боку), утворення кісточок на внутрішній поверхні стопи.

Чому виникає плоскостопість?

Оскільки плоскостопість може бути вродженою і набутою, причини також відрізняються. Вроджена плоскостопість виникає внаслідок недорозвиненості склепіння стопи та надмірної кількості підшкірно-жирової клітковини, а також порушення формування правильної постави. Доволі частими причинами вродженої плоскостопості є рахіт, внутрішньоутробні порушення розвитку та дитячий церебральний параліч.

Що ж до набутої плоскостопості, то причини різноманітніші:

• Неправильне зрощення переломів нижніх кінцівок.
• Носіння незручного вузького взуття.
• Надмірна вага, внаслідок якої склепіння стопи піддається надмірному навантаженню.
• М'язова дистрофія.
• Збої кальцієво-фосфорного обміну.
• Парези та/або паралічі м'язів нижніх кінцівок.
• Травматичні ушкодження, а також розриви великогомілкового м'яза.
• Порушення м'язової іннервації.
• Надмірне фізичне навантаження, внаслідок якого відбувається перенапруга м'язів нижніх кінцівок.
• Артрити та артрози.

Чи можна прибрати плоскостопість?

Позбутися плоскостопості цілком неможливо, оскільки серйозна деформація склепіння стопи вже виникла, проте полегшити стан і поліпшити якість життя безперечно можливо. Плоскостопість добре піддається лікуванню, зрозуміло, якщо проводити його правильно, регулярно та комплексно.

Як лікується плоскостопість?

Тактика лікування плоскостопості складається з урахуванням індивідуальних особливостей організму, причин його виникнення та тяжкості стану. Загальноприйняті методи лікування плоскостопості залишаються незмінними, однак для кожного пацієнта мають свої особливості:

• Носіння спеціального ортопедичного взуття або устілок. Індивідуально підібране взуття з урахуванням розміру та будови ноги дозволить уникнути здавлювання стопи, отже, запобігає виникненню болю та зменшить навантаження на хребет.
• Медикаментозна терапія. Залежно від вираженості болю призначаються анальгетики та нестероїдні протизапальні препарати; а також препарати, що містять кальцій та фосфор.
• Лікувальна фізкультура – вправи зміцнюють м'язово-зв'язковий апарат стопи.
• Масаж, з допомогою якого вдається як купірувати больовий синдром,так і відновити трофіку тканин і м'язів.

Застосування масажу для лікування плоскостопості

Масаж призначається на різних стадіях плоскостопості, оскільки його користь не можна порівняти з жодним іншим методом терапії. За допомогою різних масажних технік вдається опрацювати не тільки склепіння, а й усі зони стопи – від пальців до п'ят, захоплюючи бічні поверхні.

За допомогою масажної дії зменшуються симптоми плоскостопості, а також покращується стан м'язово-зв'язкового апарату стопи. Регулярні сеанси масажу сприяють стабілізації обмінно-трофічних процесів, а також кровообігу та лімфообігу.

Показання та протипоказання до застосування масажу

Масаж - ефективний метод терапії при плоскостопості, який призначається у ряді випадків, основними з яких є:

• Виражені болі, почуття тяжкості та слабкості.
• Виражена м'язова слабкість.
• Порушення кровообігу та лімфообігу.
• Набряки нижніх кінцівок.

Класичний ручний або масаж за допомогою масажера для ніг ефективний у боротьбі з плоскостопістю, однак у яких випадках варто утриматися від масажного впливу? Існує ряд протипоказань, основними серед яких є:

• Варикозне розширення вен нижніх кінцівок у тяжкій формі.
• Злоякісні та доброякісні пухлини, оскільки немає достовірної інформації про те, як «поведеться» пухлина під час масажного впливу.
• Загострення запальних захворювань. У період загострення будь-якого процесу організм людини ослаблений, отже будь-яка незвична дія - це стрес, у відповідь можуть активуватися захисні реакції організму.
• Травми, переломи та опіки на ділянці впливу, а також будь-які порушення цілісності шкірних покривів. У цих випадках масаж може викликати сильні болючі відчуття.
• Схильність до зовнішніх та внутрішніх кровотеч та тромбозів.
• Психічні розлади.
• Туберкульоз.

При вагітності та в період лактації масаж призначається виключно після консультації з лікарем, щоб не нашкодити плоду та не порушити гормональні процеси.

Як позбутися плоскостопості в домашніх умовах

Сучасна людина досить рідко може собі дозволити виділити щодня 2-3 години на відвідування фахівців, які допоможуть вилікувати плоскостопість, тому багато хто віддає перевагу домашньому лікуванню. Для того, щоб позбутися плоскостопості в домашніх умовах, необхідно підійти відповідально до вибору лікувальних заходів і проконсультуватися з лікарем. В цілому схема лікування плоскостопості вдома складається з декількох заходів:

• Прийом болезаспокійливих препаратів, вітамінів та мінералів (у тих випадках, якщо їх призначає лікар).
• Лікувальна фізкультура. Регулярне виконання простих вправ допоможе зменшити біль, набряклість та зміцнити м'язово-зв'язувальний апарат стопи, який страждає на плоскостопість.
• Масажі. Без сумніву, незамінний метод лікування, який сприятливо впливає на весь організм в цілому, і не тільки на кінцівки. Для домашнього використання найбільш оптимальним рішенням стане - придбати спеціальний пристрій масажер для ніг. З його допомогою лікування плоскостопості буде не лише ефективним, а й приємним та фінансово вигідним.

Не менш важливою при лікуванні плоскостопості у домашніх умовах є корекція способу життя. Рекомендується збалансувати не тільки харчування, але також навантаження та відпочинок. Надмірна напруга м'язів призводить до болів, а недостатнє навантаження – до появи надмірної ваги.

Масажери для ніг та їх роль у лікуванні плоскостопості

Масажери в останні роки стали справжнім порятунком сучасної людини, оскільки з їх допомогою в домашніх умовах вдається вилікувати багато захворювань, плоскостопість також не стала винятком. За допомогою масажерів для ніг при плоскостопості вдається досягти різних ефектів:

• Розслабити напружені м'язи та зв'язки.
• Зняти надмірну напругу зі стопи.
• Нормалізувати кровообіг, а також запобігти застою крові в нижніх кінцівках.
• Розім'яти склепіння стоп, а також підвищити еластичність тканин.
• Відновити нормальний тонус м'язів.
• Нормалізувати обмінні процеси у організмі.

Оскільки нервові закінчення, які зосереджені в нижніх кінцівках, мають тісний зв'язок з хребтом, масажери для ніг чинять не лише локальний вплив.

Який масажер для ніг найефективніший при плоскостопості

Популярність масажерів для ніг та їх широка функціональна цінність, безсумнівно, вплинула на те, що виробники масажних пристроїв випускають велику кількість масажерів для ніг. Однак, який саме масажер для ніг найефективніший для лікування плоскостопості? Серед найпопулярніших масажерів для ніг варто відзначити виробника Marutaka (моделі Gold Pro, Takai, Mediness, Ashi, Gold Touch). Дані масажери японського виробника ефективні при лікуванні плоскостопості, оскільки відтворюють найбільш популярні техніки Шиацу, Гуаша, вібраційного, повітряно-компресійного, акупунктурного і лімфодренажного масажів, розминаючого масажу. Конструкція даних масажерів дозволяє опрацювати найбільш значущі зони стопи (від пальців до п'яти), гомілковостоп, а також ахіллове сухожилля.

Не менш ефективними моделями є масажер RoTai F20, який оснащений дворівневими подушечками в зоні стопи, що імітують рухи масажиста, а також Kiashi Kenko – модель, яка роликовою та компресійною системами впливає безпосередньо на склепіння стопи, бічні сторони, пальці та п'яту.

Кожен із вищеописаних масажерів стане ефективним помічником у боротьбі з плоскостопістю. Функціональні можливості даних моделей нічим не поступаються, а в деяких моментах перевершують прийоми професійних масажистів. Отже, вибираючи з них, користувачеві варто спиратися виключно на зовнішній вигляд і вартість, оскільки з функціоналом точно не помилитеся.

Як вилікувати плоскостопість за допомогою масажерів для ніг?

За допомогою масажерів для ніг стан нижніх кінцівок при плоскостопії значно покращується, оскільки пристрій відтворює найбільш дієві методики. У процесі масажного впливу відбувається поступове розслаблення м'язів за допомогою техніки погладжування, розігріву тканин та м'язів шляхом активних розтирань, а також активне розминання склепіння стопи. Крім класичних технік, масажер для ніг здатний відтворювати техніку точкового масажу, Шиацу та Гуаша. Перевагою масажера для ніг у боротьбі з плоскостопістю є наявність додаткових функцій, які неможливо отримати при ручному масажі – інфрачервоне прогрівання та віброімпульси.

Зважаючи на всі функціональні можливості, можна сміливо зробити висновок, що масажер для ніг ефективний у боротьбі з плоскостопістю, головне використовувати його регулярно.

Через скільки очікувати результат?

Оскільки захворювання на плоскостопість має певні стадії, що відображають тяжкість деформації, поява результату безпосередньо залежить від того, на якій стадії процес. Важливим фактором є причина розвитку цього захворювання у конкретної людини.

Перші відчутні результати – зменшення хворобливості та напруги м'язів – з'являються вже після першого використання масажера. Стабільний результат досягається через 15-30 використань пристрою (кількість масажних сеансів індивідуально). Рекомендується використовувати масажер для ніг не більше 25 хвилин за один сеанс і не частіше 2 разів на день.

Після досягнення бажаного результату рекомендується використовувати масажер для ніг кілька разів на тиждень, щоб підтримувати досягнуті ефекти.

Профілактика розвитку плоскостопості

Оскільки плоскостопість може виникнути у будь-якому віці, профілактика цього захворювання допоможе запобігти деформації та супутніх їй симптомів. Основним принципом профілактики плоскостопості є ведення здорового способу життя, який включає збалансоване правильне харчування, контроль маси тіла і дотримання режиму навантажень і відпочинку. Для запобігання плоскостопості рекомендується також вибирати зручне взуття, яке підходить за розміром на товстій і м'якій підошві. Не менш важливим є своєчасна терапія травм та розтягувань нижніх кінцівок. Ефективним методом профілактики плоскостопості також вважається масаж, який легко проводити в домашніх умовах за допомогою професійних масажерів для ніг.

Висновок

Плоскостопість – поширене захворювання, яке заважає вести активний спосіб життя кожному, хто з ним зіткнувся. Незважаючи на те, що єдиної панацеї від плоскостопості не існує, лікування складається з комплексу нескладних заходів, які легко можна проводити в домашніх умовах. Як налагодити харчування, придбати ортопедичні устілки, займатися спортом та правильно відпочивати знає кожен, а як робити правильний, а головне ефективний масаж знає професійний масажер для ніг. Вибрати та придбати пристрій можна на сайті нашого магазину. Чи готові забути про плоскостопість? Телефонуйте та наші консультанти допоможуть вам!