Як вилікувати поперечну плоскостопість
Плоскостопість видається патологією несерйозною, проте за її наявності негативному впливу піддається весь опорно-руховий апарат. На хребет та суглоби починають впливати додаткові навантаження, що веде до швидкого зношування кісткових тканин, защемлення нервових закінчень. При ігноруванні проблеми протягом тривалого часу високий ризик отримати інвалідність. Позбутися плоскостопості складно, для цього необхідна наполегливість і комплексне лікування, одним із заходів якого є професійний масаж. Причому ефективним він буде лише у разі, коли процедури проводяться регулярно, що досить дорого і витратно за часом, якщо відвідувати масажні кабінети. Спеціальні електричні пристрої для домашнього використання якісно вирішують ці проблеми. У нашому каталозі масажерів для ніг представлені сучасні моделі, які рекомендується використовувати для лікування плоскостопості.
Що таке поперечна плоскостопість?
Розглянемо, що таке поперечна плоскостопість. Вона може бути поздовжньою та поперечною, причому перша частіше спостерігається у віковій групі від 16 до 25 років, друга у віці від 35 до 50 років. Поперечна плоскостопість найпоширеніша форма хвороби, вона є деформацією стопи через сплощення поперечного склепіння, оскільки відбувається перерозподіл навантаження.
У нормальному стані під час ходьби основне навантаження посідає на п'яту і першу плюсневу кістку, яка примикає до великого пальця. Через порушення природної будови стопи її передня частина починає спиратися на всі плеснові кістки, що веде до їхнього віялоподібного розходження і викликає дискомфорт при тривалій ходьбі або заняттях спортом.
Чому може виникнути поперечна плоскостопість?
Від появи патології ніхто не застрахований, оскільки існує досить велика кількість провокуючих факторів. Розглянемо, чому може виникнути поперечна плоскостопість:
- Малорухливий спосіб життя.
- Вимушене перебування на ногах протягом тривалого часу.
- Ожиріння.
- Остеопороз, що характеризується зниженою щільністю кісткової тканини.
- Наявність неврологічних патологій, що спричинили порушення рухової функції.
- Неправильно підібране взуття, що здавлює або недостатньо фіксує стопу.
- Травми стопи, що включають розриви сухожиль або зв'язок, переломи, розтягування, тріщини.
- Ризик появи поперечної плоскостопості зростає за наявності цукрового діабету та хронічних патологій суглобів.
Особливості поперечної плоскостопості стопи
Патологія може виявлятися у чотирьох стадіях, кожній з яких властиві певні особливості поперечної плоскостопості стопи:
- При першій степені великий палець відхиляється на 15-200, кут відхилення кісткових основ двох перших пальців становить 10-120.
- При другій степені кути досягають 300 і 150 відповідно.
- Третя степінь характеризується кутами відхилення 400 та 200.
- Коли патологія досягає четвертого степеня, кути збільшуються і починають перевищувати 400 та 200.
Крім того, при поперечній плоскостопості можливі ускладнення, коли біля великого пальця формується кісточка - так проявляється вальгусне відхилення. Можлива деформація пальців, вони можуть набути форми молотка. Якщо деформація яскраво виражена, усунути її часто можна тільки хірургічним шляхом.
Які симптоми спостерігаються при розвитку поперечного плоскостопості?
Тепер про те, які симптоми спостерігаються при розвитку поперечної плоскостопості. До основних ознак, що вказують на проблему, належать:
- Болісні відчуття, що виникають у стопі. Вони можуть бути тягнучими, ниючими або пекучими.
- Під час ходьби біль, що є у п'ятах, помітно посилюється.
- Біль виникає і при спробі стати на шкарпетки.
- У ногах з'являється відчуття важкості.
- Стопи та кісточки набрякають.
- У м'язах литок та стоп виникає печіння.
- З'являються мозолі та натоптиші, місця їх локалізації мізинці та фаланги великих пальців.
- Підібрати зручне взуття стає важко, якщо ж йдеться про жіноче взуття, то високий підбір стає джерелом больових відчуттів при носінні.
- При візуальному огляді стає помітним сплющення стопи.
Важливий момент, який необхідно враховувати – перерахована симптоматика багато в чому властива варикозу, відповідно при її появі буде потрібна консультація як ортопеда, так і хірурга.
Масаж у лікуванні поперечної плоскостопості
Поперечна плоскостопість відноситься до важковиліковних патологій, позитивний результат можливий тільки у разі призначення комплексного лікування. До нього повинні входити спеціальні вправи, фізіопроцедури та масаж.
Лікувальна фізкультура допомагає зміцнити м'язовий тонус, знизити рівень болю, підвищити еластичність зв'язок. Слід враховувати, що плоскостопість негативно впливає на весь опорно-руховий апарат, відповідно вправи повинні підбиратися таким чином, щоб зміцнювався хребет та м'язові тканини спини. ЛФК необхідно займатися регулярно по 15-20 хвилин на день. Фізіопроцедури включають електро-міостимуляцію, електрофорез, лікування лазером та інтерференційними струмами, магнітотерапію, комплексні процедури проводяться курсами, тривалість яких визначає лікар.
Масаж є обов'язковим елементом, оскільки дозволяє зміцнити зв'язки стопи та її м'язові тканини, знімає з них напруженість, усуває відчуття втоми та тяжкості. Масаж прискорює кровообіг та циркуляцію лімфи, що дозволяє попередити застій та усунути набряклість. Ще один плюс масажу – вплив на біологічно активні точки, розташовані на стопі. При правильно підібраній техніці вдається як зменшити прояв негативної симптоматики при плоскостопості, а й поліпшити здоров'я всього організму. При призначенні масажу важливо провести його курсом, що включає від 10 до 15 процедур.
Як вилікувати поперечну плоскостопість у домашніх умовах?
Важливе питання – як вилікувати поперечну плоскостопість у домашніх умовах? Звичайно, якщо призначено фізіотерапію, доведеться однозначно відвідувати лікувальний заклад, проте вправи та масаж можна зробити і вдома. І для цього не обов'язково оплачувати послуги масажиста, що є досить дорогим і не завжди є гарантією його професіоналізму. Дуже хороший варіант – купити масажер для ніг, сучасні виробники оснащують свої конструкції різними програмами, системами та здатністю до відтворення різних технік. При цьому користувач може вибирати потрібні режими та встановлювати відповідну інтенсивність дії.
Як лікується поперечна плоскостопість за допомогою масажерів для ніг?
Розглянемо, як лікується поперечна плоскостопість за допомогою масажерів для ніг. Основні завдання, які допомагають вирішити ці конструкції:
- Якісне опрацювання зв'язок, м'язових тканин, кісток передплюсни, плюсни.
- Нормалізація рухливості деформованих пальців.
- Зупинка подальшого розплющування стоп.
- Запобігання росту «шишки» біля основи великого пальця.
- Опрацювання нервових закінчень, що знаходяться на стопі з метою покращення функціональності ніг.
При поперечній плоскостопості важливо використовувати масажери з роликовою системою, яка може відтворювати техніку Шиацу, з повітряними подушками для проведення лімфодренажу та джерелом інфрачервоного тепла для посилення одержуваного ефекту.
До найефективніших моделей можна віднести вироби компанії Марутака – Takai, Gold Pro, Mediness, F20H, F20. Всі вони обладнані роликовими та повітряно-компресійними системами, мають ІЧ джерело тепла та автоматичні програми, що використовують різні масажні техніки. До недорогих, але при цьому дієвих масажерів можна віднести моделі Marutaka Touch, які також представлені в нашому каталозі.
Показання та протипоказання до застосування масажерів для ніг
Важливо розуміти, коли використання масажерів стає необхідністю й у яких випадках від процедур слід утриматися. Нижче будуть представлені показання та протипоказання до застосування масажерів для ніг. Показання:
- Наявність поперечного та інших видів плоскостопості.
- Порушена функціональність опорно-рухової системи.
- Попередження появи остеохондрозу, хребетної грижі.
- Постійно виникаючі болісні відчуття.
- Нестача фізичної активності.
- Сидяча робота, що веде до застійних явищ.
- Надмірна активність, фізична перенапруга, тривале стояння або ходіння.
- Наявність посттравматичних синдромів.
Від масажу слід утриматися, якщо в організмі протікають запальні процеси в гострій стадії, кісткова тканина уражена туберкульозом, є психічні розлади або онкологічні захворювання, епілепсія, варикоз у тяжкій стадії. Найправильнішим перед використанням масажера стане консультація лікаря.
Як назавжди позбутися поперечної плоскостопості?
Важливе питання – як назавжди позбутися поперечної плоскостопості. На жаль, поперечна плоскостопість погано піддається лікуванню та усунути його повністю вдається не завжди. Навіть якщо після проведення лікувального курсу настає полегшення, процес реабілітації може тривати дуже довго.
Якщо звернути увагу на проблему за перших її ознак, зупинити формування плоскостопості набагато простіше. Однак і у випадках, коли поперечна плоскостопість переходить у хроніку і біля великого пальця сформувалися нарости, масаж допомагає зберегти рухливість стоп та приносить полегшення.
Рекомендації з профілактики поперечної плоскостопості
Є певні рекомендації щодо профілактики поперечної плоскостопості, яких слід дотримуватись для запобігання деформації стоп. Необхідно правильно підбирати взуття, уникаючи високих підборів, їхня оптимальна висота не повинна перевищувати 4 см. Колодка взуття повинна бути зручною, матеріали тільки натуральні, у взуття рекомендується укладати ортопедичні устілки.
Навіть якщо скарги відсутні, за наявності факторів, здатних спровокувати появу поперечної плоскостопості, ортопеда слід відвідувати щороку. Потрібно привести до нормальних показників свою вагу та тримати її під контролем. В якості профілактики слід регулярно робити масажі і виконувати вправи, що зміцнюють стопу, ходити босоніж. Високі фізичні навантаження необхідно знизити.
Важливо пам'ятати, що поперечна плоскостопість тим гірше піддається лікуванню, чим старший пацієнт. Відповідно, профілактичні заходи потрібно починати проводити в молодості.
Висновок
Поперечна плоскостопість супроводжується хворобливими відчуттями та дискомфортом, і щоб попередити його розвиток важливо вживати заходів при перших негативних симптомах. Масаж є ефективним заходом комплексного впливу, але тільки за умови регулярних сеансів. Масажери для ніг допоможуть організувати як профілактику, так і лікування патології, а наші менеджери допоможуть підібрати якісну модель.