Вагітність і масаж ніг

14.10.2021

Передмова

Протягом всього часу, який необхідний для виношування дитини, жінки відчувають певний дискомфорт, причиною якого стають гормональні зміни плюс додаткове навантаження. В результаті майбутніх мам можуть турбувати болі, набряклість і судороги ніг як в нічний, так і в денний час. У цей період лікарі рекомендують жінкам переглянути спосіб життя, змінити звички щодо харчування, скорегувати фізичні навантаження. Гарним доповненням є масаж ніг, за допомогою якого вдається підтримувати в нормальному стані лімфатичну і судинну систему. Масажери для ніг Marutaka стануть відмінною підмогою для майбутніх мам як перед пологами, так і після них.

Чому у вагітних часто болять ноги?

Але перш ніж говорити про вибір масажерів, розглянемо, чому у вагітних часто болять ноги. Найпоширеніші проблеми - це набряки і судоми, що не дивно, враховуючи значні зміни в жіночому організмі. Головною метою всіх систем стає підтримка дитини, що розвивається, що вимагає швидкої перебудови, і цей процес не завжди вдалий. При цьому щоденні справи - робота, приготування їжі, відвідування магазинів - не відміняються, і тривале перебування на ногах укупі з іншими факторами сприяє напрузі в м'язах, звідки недалеко і до больових відчуттів. Розглянемо причини крім фізичного перенапруження, які здатні викликати судомні скорочення м'язів:

Порушений мінеральний обмін. Викликати його може потреба організму в мікроелементах для розвитку плода; токсикоз з блювотою, що призводить до втрати мікроелементів; незбалансоване харчування, коли через відмову від ряду продуктів жінка не отримує потрібні речовини; неправильний прийом діуретиків, мета якого усунення набряків - в результаті сечогінні ліки виводять і воду, і мікроелементи в ній. Судоми найчастіше викликані браком калію, магнію, В6-вітаміну і кальцію.
Зменшення кількості гемоглобіну. Результат - виражена анемія і повторювані судоми.
Розвиток варикозу. Судоми при цьому зачіпають ікри і супроводжуються відчуттям важкості і підвищеною втомлюваністю, у деяких жінок така симптоматика переходить у формування видимих вен. Такий ефект виникає через погіршення відтоку крові і поганого живлення м'язових тканин, що провокує дисбаланс елементів.
Здавлення нижньої порожнистої вени, що провокує збій венозного відтоку. Така ситуація найчастіше спостерігається в 3-му триместрі і може посилюватися багатоплідною вагітністю.

Ще одна неприємна проблема, з якою доводиться стикатися вагітним - це набряки в зоні литок і гомілкостопа, що супроводжуються дискомфортними і хворобливими відчуттями. Набряки з'являються через підвищене навантаження, через те, що зменшелась кількості білка альбуміну, що міститься в крові в період виношування, через що збільшується проникність капілярних стінок.

У деяких випадках набряклість на пізніх етапах виношування дитини стає ознакою прееклампсії, розвивається дуже швидко в супроводі різкого збільшення ваги і зростання артеріального тиску. Такий стан небезпечний, оскільки несе загрозу і матері, і дитині, і тут потрібна термінова допомога медиків.

І при судомах, і при набряклості відновлення функціональності ніг за допомогою фізичного навантаження або вправ майже неможливе, оскільки біль може посилитися, набряки не зникнуть. Зате масажер для ніг надає той необхідний вплив, який допоможе поліпшити стан.

У яких випадках варто звернутися до лікаря при болях в ногах?

Будь-які больові відчуття в стані вагітності можуть викликати побоювання, оскільки здатні вказувати на те, що якась частина організму функціонує з порушеннями. Поговоримо про те, в яких випадках варто звернутися до лікаря при болях в ногах. Тут важливо звернути особливу увагу на характер болю, оскільки навіть правильний опис допоможе зробити попередні висновки:

На варикоз на початкових етапах його розвитку або венозний застій може вказувати біль тупа або тягнуча в супроводі почуття тяжкості і напруженості.
Розвиток тромбофлебіту супроводжують гострі болі з пульсацією затяжного характеру, що локалізуються в м'язах литок.
При атеросклерозі судин пульсуючі болі в ногах зазвичай турбують ночами або після ходьби, причому навіть на малі відстані.
Якщо спостерігаються простріли у напрямку від сідниць до п'яти по литкових м'язів, можливі проблеми в хребетному стовпі.
Плоскостопість дає тупий біль в поєднанні з почуттям тяжкості, вона виникає при тривалій ходьбі, бігу.

Крім того, ноги можуть боліти при артрозі, поліартриті, міжхребцевій дисковій грижі, остеохондрозі, сколіозі, травмах і інших патологіях. При цьому вагітна жінка може списувати всі неприємні прояви на свій поточний стан, що в корені неправильно. Тому біль в ногах будь-якого характеру вимагає звернення до лікаря для подальшого обстеження.

У яких випадках показаний масаж ніг при вагітності?

Масаж ніг для жінок під час виношування дитини справжній порятунок. Він необхідний для усунення болю і почуття втоми, з його допомогою вдається зняти напруженість в м'язах і попередити розвиток варикозного розширення вен. Проте, багато жінок в положенні сумніваються в його безпеці. Але саме для цього й існують консультації лікаря, який призначає подібні процедури, виходячи із загального стану пацієнта, з урахуванням можливих протипоказань. Є декількох випадках показаний масаж ніг при вагітності найчастіше:

Больові відчуття, що з'являються в спині і нижніх відділах ніг.
Відчуття тяжкості.
Застій в судинах ніг.
Тривале перебування в положенні стоячи / сидячи, пов'язане з робочою необхідністю.

Масаж для ніг не тільки знімає набряки, хворобливі відчуття, але і допомагає усунути наслідки стресових станів і поліпшити емоційну складову. Масажні процедури показані і в другому, і в третьому триместрі як відмінний спосіб розслабитися і зняти біль, дозволено і проведення лімфодренажу, самомасаж і відвідування досвідчених мануальних терапевтів. Масажери для ніг теж не протипоказані, головне, підібрати гарну модель. Зокрема, масажери для ніг Марутака, які зарекомендували себе з кращого боку.

Основне правило, якого слід дотримуватися при масажі ніг у вагітних жінок - максимально щадний вплив. Сеанси повинні проводитися при зручному положенні тіла, навантаження на живіт неприпустимі.

Протипоказання масажу ніг при вагітності?

Тепер поговоримо про протипоказання масажу ніг при вагітності, оскільки в ряді випадків подібна процедура може принести більше шкоди, ніж користі. Так, в першому триместрі з першого по тринадцятий тиждень від масажу ніг краще відмовитися. Погладжування покликані прискорювати циркуляцію крові, що здатне погіршити стан плоду, що розвивається. Також до протипоказань відносяться такі стани:

Присутній ризик зриву вагітності.
Жінка страждає від токсикозу.
Підвищується тиск.
Збільшується набряклість.
У спинному відділі виникають сильні болі.
Має місце інфекційна патологія.
Присутній варикоз.
На шкірному покриві є ушкодження, проникаючі поранення, шкірний висип.
Перебіг вагітності ускладнений патологіями внутрішніх органів хронічного перебігу.

Масаж ніг беззастережно протипоказаний в разі, коли є реальна небезпека викидня. Навіть делікатні процедури прискорюють потік крові, що і провокує зрив.

Види масажерів які здатні зняти втому і біль у ногах?

Усунути неприємні відчуття в ногах здатний і ручний, і електричний масажер, якщо правильно вибрати модель і вміти її застосовувати. Але слід враховувати і рівень зручності і комфорту. Для вагітних жінок електричні масажери кращі, так як не вимагають спеціальних знань в застосуванні, прості у використанні і дуже зручні. Масаж можна проводити, сидячи в зручному кріслі, повністю розслабившись, не здійснюючи додаткових рухів. Залишається тільки розглянути види масажерів, здатні зняти втому і біль у ногах:

Роликові масажери. Це конструкції, в яких масаж виконують роликові елементи, що обертаються в різних напрямках з певною швидкістю і інтенсивністю, причому в багатьох моделях ці показники користувач може коригувати відповідно до власних вподобань. Роликова система дозволяє ретельно і глибоко опрацювати м'язові тканини, імітуючи при цьому безліч прийомів - розтирання, розминання, прокатування, постукування. Ролики здатні відтворювати популярні техніки, наприклад, японську Шиацу. Роликові системи знімають біль в ногах, набряклість, покращують загальний стан за допомогою точкового впливу.
Компресійні масажери. Діють за рахунок зміни тиску, коли в повітряні подушки накачується стиснене повітря. Такий вплив дуже м'який і зазвичай застосовується до стопи, гомілки і частини стегна. Залежно від моделі кількість подушок може бути різними. Компресійний масаж допомагає зняти набряклість, покращує циркуляцію крові, що сприяє зняттю болю, застоїв, діє як профілактика варикозу.
Вібраційні масажери. Вплив забезпечують спеціальні мотори, що генерують вібрації. Користувач може обрати режим, відрегулювати амплітуду коливань і їх швидкість. Вибромассаж діє досить швидко, він сприяє нормалізації кровообігу, позбавляє від больових відчуттів при патології суглобів, усуває втому в ногах і підсилює м'язовий тонус.
Комбіновані масажери. У таких моделях вплив забезпечує кілька систем, що забезпечує багатофункціональність і універсальність застосування. Комбіновані конструкції допомагають впоратися з різними патологічними станами, і, хоча вартість їх помітно вища в порівнянні з більш простими пристроями, але і результат застосування набагато кращий.

Більшість сучасних виробників віддають перевагу компресійним моделям, до того ж додатково в массажерах для ніг, навіть найпростіших, присутнє джерело інфрачервоного тепла. Прогрів підсилює ефективність терапевтичного масажу, сприяє швидкому розслабленню м'язів, забезпечує комфорт.

Як вибрати найбільш дієву модель масажера для швидкого зняття болю? Перевагу слід віддати брендам «з ім'ям». Звичайно, навіть недорогі маловідомі, а то й зовсім невідомі масажери можуть надавати позитивний вплив, але при цьому залишається відкритим питання гарантії та тривалості використання без поломок і збоїв. Ми ж рекомендуємо звернути увагу на масажери компанії Марутака, представлені в нашому каталозі - цей японський бренд надійний, масажери відрізняються широкою функціональністю, виготовлені з урахуванням анатомії людського тіла.

Моделі Marutaka Gold Pro, Gold Touch, Mediness і Ashi здатні відтворювати досить складні техніки крім класичних розтирань і розминань, зокрема, точковий масаж Шиацу. Крім того, в їх арсеналі лімфодренаж, метатарзальний, перкусійний, плантарний, міофасціальний масаж стоп, використання різних технологій, що дозволяють опрацьовувати не тільки поверхню стопи, але і ахіллове сухожилля.

Ще один плюс - наявність декількох автоматичних програм, що сприяють відновленню, релаксації, загальному оздоровленню. При цьому користувач може коригувати ці програми, змінюючи «під себе» силу і швидкість впливу. Наявність автоматичного таймера в усіх моделях дозволяє встановлювати тривалість сеансу.

Масажери для ніг

0 відгуків

0 грн.

Переваги масажера для ніг перед ручним масажем

Незважаючи на зручність використання електричних масажерів для ніг, у багатьох жінок все одно залишаються деякі сумніви. Їм здається, що ручний масаж кращий, що мануальний терапевт з більшою ефективністю усуне виниклі проблеми. Але слід розуміти, що для цього потрібна людина з великим досвідом, яка дійсно знає свою справу, а таких не так вже й багато. До того ж існують певні переваги масажера для ніг перед ручним масажем:

Немає необхідності їхати в масажний кабінет, процедури проводяться вдома, що економить нерви, сили і час.
Масажери швидко окупаються, враховуючи вартість масажів. Але ж для отримання потрібного ефекту однієї процедури мало, як мінімум потрібен курс, а іноді і кілька, що вельми дорого.
З огляду на інноваційні технології, які використовують виробники масажної продукції, такі прилади здатні на вищому рівні імітувати ручний масаж, виконуючи всі дії людини.
Масажер здатний відтворювати різні техніки, виконувати автоматичні програми, опрацьовувати поверхню ніг рівномірно, без помилок і збоїв.