Расслабление поясницы. Способы снятия напряжения мышц поясницы
Поясничный отдел позвоночника в силу своих анатомических особенностей более подвержен негативному воздействию нагрузки и различных патологических процессов, довольно распространённым признаком которых является напряжение мышц в поясничной зоне. Решить данную проблему в домашних условиях поможет современная массажная накидка.
Какие болезни могут развиваться при регулярном перенапряжении поясницы?
Вследствие длительного регулярного перенапряжение мышц могут развиваться различные заболевания и патологические состояния организма, в частности:
- Мышечная атрофия.
- Разрыв мышцы, который возникает вследствие внезапной нагрузки на перенапряженную область.
- Возникновение межпозвоночных грыж и протрузий с последующим разрывом фиброзного кольца межпозвоночного диска или нерва.
- Нарушение кровообращения вследствие компрессии на сосуды напряженной мышцы.
- Радикулит.
- Дистрофия скелетных мышц.
Способы снятия напряжения в пояснице?
Снять напряжение в пояснице поможет комплекс лечебно-профилактических мероприятий, который состоит из таких методов как:
- Медикаментозная терапия - НПВС (для уменьшения воспаления), витамины группы В (для нормализации проводимости импульсов по нервным волокнам).
- Лечебная физкультура, цель которой - улучшить состояние мышечного корсета и снять излишнее напряжение с поясницы.
- Массаж - эффективный метод воздействия на глубокие мышечные слои, а также обменно-трофические процессы.
- Соблюдение гигиены сна и рабочего места.
- Ортопедическая подушка и матрас помогут сохранить правильное положение во время сна, а кресло с подголовником и регулятором подъема сидения поможет избежать неправильного положения в течение рабочего дня.
- Кинезиотерапия - метод восстановления нормального кровотока и расслабления мышц.
Расслабляющий массаж
Массажное воздействие оказывает расслабляющий эффект на глубокие мышцы поясницы. Принцип действия массажа заключается в стимуляции спазмированной мышцы, с последующим ее расслаблением, а также в воздействии на триггерные точки. Основными техниками расслабляющего массажа поясницы являются растирания, разминания и поглаживания. Регулярные сеансы расслабляющего массажа способствуют не только устранению мышечного напряжения в пояснице, но и оказывают благоприятное воздействие на обменно-трофические процессы и выработку биологически активных веществ, кровообращение и лимфоток, а также активируют процессы регенерации тканей на клеточном уровне.
Массажные накидки для расслабления поясницы
Для расслабления перенапряженных мышц поясницы вовсе не обязательно тратить время на регулярные поездки к массажисту. Альтернативным вариантом ручному расслабляющему массажу являются массажные накидки. С их помощью зона поясницы прорабатывается на достаточной глубине, а также осуществляется точечное воздействие непосредственно на проработку проблемных зон. Массажные накидки мягко, но достаточно интенсивно прорабатывают продольные мышцы спины, посредством чего обеспечивается усиленная циркуляция крови, следовательно устраняются застойные явления, что и приводит к снятию лишнего напряжения в мышцах. В дополнение, массажное воздействие на поясницу благоприятно сказывается на работу органов малого таза. Подобные эффекты от использования массажных накидок достигаются благодаря комбинации различных популярных массажных техник и современным технологиям. Устройства оснащены роликовым и вибрационными механизмами, а также функцией инфракрасного прогрева, которая улучшает массажный эффект.
Какие же модели массажных накидок считаются самыми эффективными? Наш Топ-3 накидок, которые гарантированно помогут избавиться от напряжения мышц поясницы в домашних условиях в максимально короткие сроки:
- RT2165 - мощная модель, которая посредством воспроизведения массажной техники Шиацу прорабатывает биологически активные точки, повторяя движения рук массажиста. Волнообразное вращение роликового механизма вокруг оси обеспечивает усиление притока крови и устранение напряжения.
- Marutaka Riten - модель оснащена четырьмя силиконовыми роликами, которые эффективно разминают мышцы в 3D-режиме, захватывая большую спины и поясницы. Накидка оказывает максимально точное воздействие на проблемные зоны благодаря воспроизведению 5 различных техник массажа. Данная модель имеет 2 автоматические программы массажа, а также позволяет пользователю самостоятельно регулировать не только интенсивность и скорость массажного воздействия, но и площадь охвата.
- RT2191 - модель, которая оснащена четырёхточечными роликами с подогревом, которые воспроизводят технику прокатывания и Шиацу. Особенностью модели является функция зонального контроля, которая обеспечивает разминание именно того участка поясницы, в котором оно больше всего требуется. Мягкое и одновременно глубокое воздействие на поясничный отдел обеспечивает быстрое устранение напряжения мышц.
Эффективные, также, аппараты физиотерапии для снятия напряжения мышц поясницы в домашних условиях
Вывод
Напряжение мышц поясницы знакомо многим, однако немногие знают как избавиться от него. Современные массажные накидки помогут быстро и с комфортом справиться с проблемой напряжения мышц. Желаете выбрать и приобрести массажную накидку, которая подходит именно для вас? Звоните и наши консультанты помогут!