Опухают ноги: что предпринять

Опухшие ноги – проблема, с которой сталкивается немалое количество женщин и мужчин. При этом совсем не обязательно наличие какого-либо заболевания, которое сопровождает этот симптом – отеки могут возникнуть у абсолютно здоровых людей. Но вне зависимости от провоцирующего фактора с отечностью можно – и нужно – бороться. Но для начала посмотрим, в каких ситуациях появляется эта проблема. 

Сами по себе отеки – это скопление в тканях излишков жидкости из крови, проникающих через сосудистые стенки, при этом организм не в состоянии вывести их достаточно быстро. Помимо различных заболеваний спровоцировать появление отечности могут:

• Продолжительное стояние на ногах или ходьба в неудачно подобранной обуви;
• «Сидячая» работа и постоянное использование автомобиля при перемещениях по городу;
• Привычка скрещивать ноги, закидывать их одна на другую;
• Повышенные физические нагрузки;
• Погодные условия, в частности сильная жара.

С отеками, сопутствующими определенным болезням, можно справиться только устранив основную проблему, хотя ряд несложных процедур поможет облегчить состояние. К слову, изменение привычек и обуви актуальны и для здоровых людей, страдающих от регулярных отеков:

• Следует снизить количество употребляемой соли, поскольку она способствует накоплению жидкости;
• Нельзя носить узкую обувь и тесные носки, затрудняющие циркуляцию крови;
• Выводу жидкости из организма помогают диуретики, но принимать их можно только после консультации с врачом;
• Посещения саун и прием горячих ванн лучше прекратить, так как при высоких температурных режимах наблюдается застой крови.

Современная фармацевтика предлагает ряд мазей и гелей, при помощи которых можно улучшить состояние кровеносной системы и снять отечность, народная медицина также хранит множество рецептов, способствующих улучшению состояния. Снять опухлость, усталость и тяжесть поможет и лимфатический массаж, который требуется проводить регулярно для получения положительного эффекта. Отличным решением станет покупка ножного массажера с рядом функций – роликовым, вибрационным, компрессионным воздействием. Массажеры для стоп зарекомендовали себя наилучшим образом, они прорабатывают биологически активные точки, оказывающие лечебное воздействие на организм в целом. Практически все современные массажные устройства позволяют комбинировать различные техники, обеспечивая полноценный лечебный сеанс.