+38 096 157 87 87
Перезвоните мне

Миофасциальный массаж стопы

Миофасциальный массаж стопы, купить массажер для стоп в Киеве, лучшая ценаПредисловие
Что такое миофасциальный массаж стоп?
Предназначение миофасциального массажа стопы
Особенность миофасциальной боли
Опасен ли миофасциальный синдром?
Чем полезен миофасциальный массаж стопы?
Показания для миофасциального массажа
Противопоказания
Какие массажеры для ног применяются для миофасциального массажа стоп?
Какие преимущества у массажера для ног перед ручным массажем?
Какие можно ожидать результаты от миофасциального массажа?
Профилактика миофасциального синдрома
Вывод

Предисловие

Проблемы с ногами возникают по разным причинам. От болей в ногах часто страдают люди с постоянными физическими нагрузками. Но такие же проблемы могут возникнуть при обездвиживании или малоподвижном образе жизни. Все объясняется нарушением кровообращения в нижних конечностях, влекущее за собой различные заболевания и неприятные синдромы. Одним из популярных методов профилактики застойных явлений в ногах считается массаж стоп. Ручному массажу составляют конкуренцию массажеры для ног, обеспечивающие новейшие технологии массажа.

Что такое миофасциальный массаж стоп?

Фасции - это оболочки, окутывающие мышцы и внутренние органы. Они пронизаны нервными волокнами и выполняют защитную роль для мышечной ткани. Миофасциальный массаж - это:

  • техника расслабления мышц путем разработки фасций;
  • воздействие на триггерные точки (локальные спазмы мышечного волокна);
  • разработка фасций с целью налаживания кровообращения;
  • возвращение эластичности и подвижности мышцам и стопам.

Миофасциальный массаж направлен на разработку фасций, которые потеряли свою подвижность. Благодаря массажу, к мышечной оболочке направляется поток жидкости, позволяющий снять напряжение и вернуть подвижность стопам. Устранить болевой синдром в области стоп можно только путем изменения положения стопы, напряжения проблемных мышц, надавливания триггерных точек.

Разминание фасций проводят при явном болевом синдроме. Если начался воспалительный процесс, миофасциальный массаж может ухудшить состояние. Поэтому такой вид массажа проводится под контролем специалиста. Правильное разминание фасций приносит облегчение сразу, хотя процедура сопровождается болями и неприятными ощущениями.

Предназначение миофасциального массажа стопы

Ступни складываются из мелких косточек, соединенных между собой связками. Мышечной массы на стопах очень мало. Но мышцы в этих местах постоянно напряжены и подвергаются нагрузкам. Постепенно фасции мышц теряют смазку и твердеют. Происходит непроизвольное сжимание нервных волокон, что приводит к серьезным деформациям стопы.

Миофасциальный массаж стоп предназначен для:

  • ликвидации мышечного напряжения;
  • снятия болевого синдрома;
  • возвращения эластичности фасциям;
  • профилактики деформирующего артроза стопы и плоскостопия;
  • возвращения подвижности нижних конечностей в посттравматический период.

Особенность миофасциальной боли

Болевой синдром появляется в мышцах, если фасции:

  • постоянно напряжены;
  • получают стрессовую нагрузку;
  • получают недостаточно питательных веществ при нарушенном кровообращении;
  • травмированы и находятся в состоянии обездвиживания;
  • деформируются в результате воспалительного процесса.

Миофасциальная боль является хроническим застойным явлением, при котором образуются болезненные триггерные точки. Участки мышечного спазма появляются в результате полученной травмы, постоянных физических перегрузок или затяжного воспалительного процесса. Если не ликвидировать спазмы массажными процедурами, боль становится хронической и постоянно сопровождает человека во время движения и в малоподвижном состоянии.

Опасен ли миофасциальный синдром?

Миофасциальная боль превращается в миофасциальный синдром (МБС), который носит хронический характер. Очаги спазмов, образующие триггерные точки, напоминают о себе резкой болью. Поэтому человек относится к движениям, приносящим боль, щадяще. Происходит полное обездвиживание, при котором мышцы теряют свои функции.

Триггерные точки могут активизироваться в любой зоне при физическом и нервном перенапряжении. Спазмированные фасции стоп напоминают о себе во время движения или надавливания узкой обувью. Диагностируют появление миофасциального болевого синдрома, надавливая триггерную точку на стопе. Если боль при надавливании передается на другие участки тела, МБС сформировался и требует срочного лечения.

Чтобы не допустить появления триггерных точек по всему телу, проводят массажные процедуры. Миофасциальную боль в стопах можно снять за несколько массажных сеансов, если она не перешла в хроническую фазу.

Чем полезен миофасциальный массаж стопы?

Миофасциальный массаж стоп проводят с целью:

  • остановить появление спазмированных участков на стопах;
  • снять напряжение в ногах;
  • улучшить приток крови к фасциям;
  • наладить обмен веществ и остановить усыхание фасций;
  • улучшить эластичность мышц и двигательные функции стопы;
  • ускорить посттравматическое лечение нижних конечностей.

Разработка триггерных точек проводится путем массажных процедур. Массажеры для ног снабжены роликовым механизмом, который позволяет не только разминать ступни, но и растягивать мышцы. Фасции при этом получают приток жидкости, который делает мышцы стоп подвижными и эластичными. Массаж стоп проводится в комплексе с другими физиотерапевтическими процедурами, помогающими остановить развитие миофасциального болевого синдрома.

Показания для миофасциального массажа, купить массажер для ног, большой выбор, гарантияПоказания для миофасциального массажа

Проводить миофасциальный массаж стоп можно по рекомендации врача в таких случаях:

  • синдром усталых ног;
  • болезненные спазмы при надавливании точек стопы;
  • компрессионный неврит малоберцового и большеберцового нервов;
  • деформирующий артроз суставов стопы;
  • нейрогенные артропатии;
  • разные виды плоскостопия.

Миофасциальный массаж назначают в виде профилактической процедуры. В лечебном комплексе этот вид массажа проводят только под наблюдением врача. Воздействие на триггерные точки довольно болезненное, поэтому нужно наблюдать за эффективностью массажных процедур. Нервные окончания, находящиеся в фасциях, в воспаленном состоянии могут реагировать на массажные движения резкой болью.

Противопоказания

Массажные процедуры не всегда полезны для фасций стоп. В состоянии повышенной температуры и активных воспалительных процессов в организме ноги лучше не трогать. Биологически активные точки, спроецированные на стопах, напрямую связаны с работой внутренних органов. Если их «беспокоить», реакция организма будет непредсказуемой.

Специалисты не рекомендуют применять миофасциальный массаж стоп при онкологических заболеваниях. Организм человека находится под воздействием лекарств и разминание триггерных точек может вызвать осложнение.

Нарушения кожного покрова в результате травмы или кожного заболевания полностью исключают любые виды массажа до полного восстановления.

Осторожно к миофасциальному массажу стоп нужно подходить людям пожилого возраста с сердечно-сосудистыми проблемами. Надавливание на нервные окончания и резкий болевой синдром негативно сказывается на работе сердца. Повышается давление, учащается сердцебиение и человеку требуется помощь медиков. Поэтому лучше отложить разминание стоп до лучших времен.

Какие массажеры для ног применяются для миофасциального массажа стоп, купить массажер для ног в Киеве, большой выбор по лучшей ценеКакие массажеры для ног применяются для миофасциального массажа стоп?

Масажеры для стоп  при миофасциальном массаже выбирают такие:

  • массажные коврики;
  • деревянные и пластиковые механические массажеры;
  • ручные массажеры;
  • массажеры для ног с разными техниками массажа.

Пользуясь механическими устройствами для массажа стоп, приходится прикладывать немало усилий. Действие получается поверхностным и неэффективным. Поэтому лучше воспользоваться массажерами для ног, которые имеют функции разминания, растягивания и легкого скручивания стопы. Такие процедуры повторяют движение рук массажиста, не снижая установленной интенсивности на протяжении всего сеанса.

Компактные и удобные массажеры для ног применяются для профилактики застойных явлений в фасциях и мышцах. При регулярном пользовании многофункциональным массажером триггерные точки на стопах не образуются. Ни о каком миофасциальном болевом синдроме пользователи электромассажеров даже не догадываются.

В комплексе лечебных процедур можно выбрать автоматическую программу - массаж стоп, которая подходит для снятия миофасциальной боли и напряжения в ногах.

Какие преимущества у массажера для ног перед ручным массажем?

При миофасциальном массаже стоп, который проводится руками, массажисты применяют технику сгибания, скручивания и растягивания стопы. Выполняя ручной массаж, массажист рассчитывает на свои знания, умения и силы. Надавливания и растягивание стопы проводится с разной интенсивностью. Массажеры для ног работают в заданном режиме, выполняя свои функции по программе.

Управлять массажером легко и просто, а комбинированные программы массажа позволяют решить сразу несколько проблем. Механическое воздействие роликового механизма на стопы усиливается виброимпульсами, инфракрасным прогревом и легкой компрессией воздушных подушек.

Функция растягивания и растирания подошвы, установленная во многих моделях массажеров, позволяет снять болевой синдром уже после первой процедуры. Массажные элементы охватывают зону стопы полностью. Есть функция разминания пяток и легкого вытягивания пальцев. В результате улучшается кровообращение и к фасциям возвращается эластичность и подвижность.

Миофасциальный массаж рекомендован в вечернее время, когда можно полностью расслабиться и отдохнуть. При болезненных ощущениях в области триггерных точек, можно отрегулировать интенсивность движения массажных головок и получать удовольствие от процедуры.

Какие можно ожидать результаты от миофасциального массажа, купить массажер для ног, доставка по УкраинеКакие можно ожидать результаты от миофасциального массажа?

Что происходит в результате проведения массажа триггерных точек:

  • исчезает напряжение в мышцах;
  • уменьшается болевой спазм;
  • ускоряется лимфоток и приток кислорода к клеткам;
  • из организма выводятся шлаки и токсины;
  • исчезают последствия физических и психических перегрузок;
  • укрепляются мышцы и улучшается состояние кожи;
  • начинают работать защитные силы организма;
  • быстрее проходят травмы и болевые ощущения, которые их сопровождают;
  • уходит «синдром тяжелых ног»;
  • налаживается походка и укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Проведение миофасциального массажа приносит огромную пользу людям, которые страдают от вынужденного обездвиживания или непомерных физических нагрузок. Полезен такой массажа перед тренировками. Разогретые мышцы спокойно переносят нагрузки, что исключает появление миофасциального болевого синдрома.

Профилактика миофасциального синдрома

Чтобы фасции не пострадали от вынужденного обездвиживания или перегрузок, понадобится систематическая профилактика для мышечных «футляров». Миофасциальный массаж сможет остановить появление спазмированных участков на стопах.

Поэтому заниматься массажем стоп лучше ежедневно или через день. Несколько минут приятного разминания и растягивания в массажере для ног избавит от серьезных нарушений двигательного аппарата, ослабления мышц и других неприятных симптомов.

С помощью массажного роликового механизма можно проработать стопы от кончиков пальцев до пяток.  Массаж будет эффективным, если провести его до получения нагрузки. Если болевые ощущения уже появились, нужно применить комплексный массаж, нажав кнопку автоматической программы на панели управления массажера для ног.

Вывод

Миофасциальный массаж стоп проводят с целью воздействия на спазмированные участки мышц в области фасций. Разработка триггерных точек на стопах проводится по технике растягивания и скручивания стопы. В современных массажерах для ног предусмотрены разнообразные техники массажа. Удобные и компактные массажеры с глубокими нишами для ступней убирают спазматические боли и останавливают появление миофасциального синдрома за несколько процедур.