+38 096 157 87 87
  • +38 099 222 12 43
  • пн.-вс. с 9:00 до 21:00
Перезвоните мне

Массаж спины при сутулости

Массаж спины при сутулости, купить массажную накидку в Киеве, лучшая цена, доставка по УкраинеПредисловие
Что такое сутулость?
Причины возникновения сутулости
Как исправить сутулость?
Роль массажа в исправлении сутулости
Показания и противопоказания массажа при сутулости
Какие виды массажа применяются при сутулости?
Ручные массажи
Массаж при сутулости с помощью массажеров
Массажные накидки при сутулости
Самые популярные и эффективные массажные накидки
Через сколько ожидать результат от массажа?
Профилактика при сутулости
Вывод

Предисловие

Состояние позвоночника заметно влияет и на общее самочувствие, и на работоспособность, и не всегда мы отдаем себе отчет в том, что позвоночный столб искривлен и постепенно начинают формироваться такие патологии как сколиоз или сутулость. Опасность такого состояния в том, что деформация на начальных стадиях тревогу не вызывает, поскольку организм до определенного момента в состоянии компенсировать микроскопические повреждения мышечных тканей, связок и позвонков. Но постепенно под воздействием внешних факторов состояние усугубляется, в спине возникает боль, напряжение, появляется апатия, слабость. Массажная накидка на кресло позволяет снизить или полностью устранить неприятную симптоматику и улучшить состояние позвоночного столба при регулярно проводимых процедурах.

Что такое сутулость?

Поговорим о том, что такое сутулость. Если рассматривать позвоночник сбоку, можно увидеть несколько изгибов, которые совершенно нормальны для человеческой анатомии. Их задача – правильно распределять нагрузки, приходящиеся на позвоночный столб и нормализовать его функциональность. В области шеи и поясницы имеется лордоз – искривление вовнутрь, в области груди наблюдается кифоз – выпуклость вперед. При этом если осматривать позвоночный столб фронтально, он должен выглядеть ровно. Если же позвоночник отклоняется от оси назад с появлением характерной выпуклости, речь идет о сутулости.

В большинстве случаев диагностируют кифоз, затрагивающий верхний позвоночный отдел, он может быть, как врожденным, так и приобретенным и иметь углообразную, дугообразную или тотальную форму. Если же говорить о норме, то физиологический кифоз присутствует абсолютно у всех, однако при правильном строении изгиб позвоночника не должен превышать 20 или 30 градусов.

Причины возникновения сутулости

Поговорим о том, какие существуют причины возникновения сутулости. Кифоз врожденного характера диагностируется нечасто, обычно это нарушение обнаруживается у детей до наступления двухлетнего возраста. Что до приобретенной сутулости, ее появление могут спровоцировать следующие факторы:

  • Перенесенный рахит и определенные заболевания, например, туберкулеза костных структур.
  • Травмы и переломы грудного отдела и позвонков.
  • Врожденные патологии, формирующиеся при развитии позвонков.
  • Неправильно развивающиеся костные ткани.
  • Наличие ревматоидного артрита, остеопороза, полиомиелита, спондилеза.
  • Повышенные нагрузки, ведущие к гипертонусу мышц груди.
  • Нехватка мышечной силы.
  • Нарушенная осанка.
  • Недостаточно активный и подвижный образ жизни.
  • Регулярное нахождение тела в одном и том же положении – работа за компьютером, вождение машины.
  • Нехватка витаминов, неправильное питание, недостаток сна.
  • Плоскостопие, ноги разной длины, что ведет к наклонному положению туловища.

Как исправить сутулость?

Теперь о том, как не допустить и как исправить сутулость. Есть ряд правил, которые необходимо соблюдать, чтобы иметь правильную красивую осанку:

  • Следить за положением спины и головы – сидеть важно ровно, подняв голову.
  • Не давать сильную нагрузку на позвоночный отдел, чтобы избежать чрезмерного мышечного тонуса.
  • Следует избегать малоподвижного образа жизни, меньше сидеть, больше гулять – так удастся избавиться от неправильной осанки.
  • Откажитесь от покупки корректора осанки, который ослабляет мышцы, приводя их к состоянию атрофии.
  • Выполняйте специальные лечебные упражнения для укрепления мышечного корсета.
  • В случае наличия артрита, остеопороза и других патологий, на фоне которых развивается кифоз, необходимо в первую очередь лечить основное заболевание.

Роль массажа в исправлении сутулости

Чтобы быстро и качественно избавиться от сутулости, необходимы комплексные меры, включающие лечебную физкультуру, иглорефлексотерапию, плаванье, мануальную терапию, которая поможет вытянут спину и укрепить мышечные ткани, а также лечебные массажные сеансы.

В этом перечне роль массажа в исправлении сутулости можно считать одной из главенствующих. Его задача – полностью расслабить перенапряженные мышцы, чтобы восстановить функциональность опорно-двигательной системы и позволить каждой ее структуре нормализовать свое положение. При регулярных сеансах тонус и эластичность мышечных тканей будет повышаться, что позволит с меньшими затруднениями сохранять осанку.

Показания и противопоказания массажа при сутулости

С какими проблемами можно столкнуться при возникновении сутулости? Патологическое искривление ведет к сдавливанию позвоночного отдела и деформации его частей, пережиму сосудов и нервных волокон. В результате ухудшается кровообращение, а при сильно выраженном кифозе начинается разрушение межпозвоночных хрящей, снижается легочный объем, нарушается функциональность внутренних систем, органов. Неправильная осанка отрицательно влияет на качество сна, могут возникать головные боли и неприятные ощущения в спинном отделе. К неочевидным последствиям можно отнести запор, проблемы с пищеварением, возникновение изжоги, недержание мочи, поскольку согнутая спина усиливает давление на мочевой пузырь.  Если рассматривать основные показания и противопоказания массажа при сутулости, к первым можно отнести:

  • Болезненные ощущения, возникающие вдоль позвоночного столба.
  • Появление ощущения скованности в спине.
  • Возникновение депрессивных состояний, чувства постоянной усталости, апатии.
  • Необходимость восстановления после операций и травм.

Массажные процедуры не следует проводить при повреждении кожного покрова, высыпаниях, гематомах, при наличии доброкачественных и злокачественных опухолей, при повышенной температуре и воспалительных процессах, если имеются сердечные патологии и болезни дыхательной системы.

Какие виды массажа применяются при сутулости?

При проведении лечебных массажей необходимо оказывать определенное воздействие на разные группы мышц, учитывая, что в случае сутулости брюшной пресс ослаблен, мышечные ткани в верхней области груди напряжены, а спинные мышцы растянуты. Начальные сеансы должны быть направлены на расслабление спинных и шейных мышц, соответственно воздействие должно быть мягким, поглаживающим. Далее требуется повысить мышечный тонус, что ведет к более интенсивным процедурам. Если рассматривать, какие виды массажа применяются при сутулости, следует упомянуть:

  • Поглаживания.
  • Разминание.
  • Растирание.
  • Раскатывание.
  • Надавливания.
  • Похлопывания.
  • Потряхивания.

Если в спинном отделе присутствуют боли, процедуры следует проводить ежедневно, для поддержания состояния достаточно нескольких сеансов в течение недели. Закрепление полученного эффекта потребует проведения курса из 10 или 14 ежедневных сеансов длительностью 30-40 минут.

Ручные массажи

Ручные массажи очень эффективны при сутулости, они помогают ускорить кровообращение, приводят в порядок мышечные ткани, восстанавливают функциональность опорно-двигательной системы. Большой плюс – возможность обратной связи, в процессе пациент может донести до массажиста свои ощущения и пожелания, что повышает комфорт процедуры. Однако имеется и ряд неудобств, это финансовые и временные затраты, повышенные требования к квалификации массажиста. Массаж без должного опыта и знаний может стать причиной ущемлений, вывихов, смещенных позвонков и даже мелких трещин в них.

Массаж при сутулости с помощью массажеров

Массаж при сутулости с помощью массажеров может быть не менее эффективным, нежели ручной массаж. При производстве таких конструкций учитываются анатомические особенности человеческого тела, а автоматические массажные техники достоверно имитируют движения опытных массажистов. Электрические массажеры отлично справляются с задачей расслабления напряженных мышц и возвращения им тонуса и эластичности. Они быстро снимают болезненные ощущения и в комплексе с другими процедурами действуют не менее эффективно, чем мануальные терапевты.

При сутулости особенно действенными будут массажные подушки, массажные кресла и накидки. Они способны проработать все необходимые участки спины и не требуют посторонней помощи, сам пользователь регулирует интенсивность массажа и выбирает нужное воздействие.

Массажные накидки при сутулости

Идеальным средством для организации лечебных сеансов являются массажные накидки при сутулости. У них не столь широкая функциональность, как у кресел, но вместе с тем они в состоянии полностью проработать спину от шейно-воротниковой зоны до ягодиц. В некоторых моделях имеются удобные подголовники, которые тоже проводят массаж, обеспечивая приток кислорода к мозгу. Чаще всего действующими системами в накидках являются роликовая и вибрационная, встроенные в спинку и сиденье массажера соответственно. Дополнительно может присутствовать источник инфракрасного прогрева, который усиливает эффективность процедур, помогая мышцам быстро расслабиться и подготавливая их к более интенсивной проработке.
Ролики могут измерять расстояние от позвоночного столба, высоту, направление вращения, вибрационные моторы могут работать в различных режимах. Пользователь по своему желанию корректирует интенсивность и скорость работы, определяет зоны, требующие первоочередной углубленной обработки. Во всех накидках установлены автоматические программы, внедрены наиболее популярные массажные техники, таймеры контролирует длительность процедуры, отключая накидку по истечении определенного времени.

Удобство накидок неоспоримо – они достаточно устойчивы, могут дополнительно крепиться к спинкам сидения специальными ремнями, а складная конструкция позволяет без особого труда транспортировать их с места на место. В комплекте с накидкой поставляются адаптеры для работы от сети и от прикуривателя в машине, что позволяет использовать устройство в домашних условиях, на рабочем месте, в салоне автомобиля.

Самые популярные и эффективные массажные накидки

Современные производители выпускают огромное количество оздоровительной продукции и определить, какие массажные накидки самые популярные и эффективные достаточно сложно. Ведь при выборе пользователь руководствуется рядом факторов, от стоимости модели до ее возможностей и даже оформления. Со своей стороны, мы можем рекомендовать те массажные накидки, которые собраны в нашем каталоге:

  • aSynchro RT2139S китайской компании RoTai.
  • BackLine 5 RT2191N производства этой же компании.
  • Deep Drive 4 RT2165D – еще одна эффективная модель RoTai.
  • Модели английской компании BackLine, BackLine 2.

Все эти модели окажут помощь в борьбе с сутулостью, учитывая их способность к воспроизводству как классического массажа, так и японской точечной техники Шиацу. Ролики регулируются по зонам, по высоте и расстоянию между ними, в сиденья накидок встроены вибрационные моторы, генерирующие волны различной частоты и амплитуды.

Массажные техники, воспроизводимые накидками помимо Шиацу - 3D и 4D роликовый, тайский, поглаживания, растирания, разминания, вытягивания. Источники инфракрасного тепла встроены в роликовые элементы, что создает эффект «теплых рук». Управлять накидками позволяет дистанционный пульт. Регулировать интенсивность массажа позволяет съемная накидка.

Через сколько ожидать результат от массажа?

Один из наиболее важных вопросов – через сколько ожидать результат от массажа. Здесь все зависит от сложности состояния и от того, какой именно эффект вы желаете получить. Если в первую очередь требуется расслабить мышцы, снять болезненность, улучшить общее самочувствие, то даже первые сеансы дадут положительный результат. Если же необходимо заметно улучшить осанку, нормализовать состояние и функциональность позвоночного столба, то может потребоваться не один курс лечения в комплексе с другими процедурами.

Профилактика при сутулости

Чтобы улучшить свою осанку, и тем самым снизить нагрузку на спину, необходима профилактика при сутулости. Она достаточно проста, необходимо снизить нагрузку на позвоночник, для чего потребуется правильно организовать как место для работы, так и для отдыха. Правильное питание позволит снизить массу тела и, опять же, нагрузку на позвоночник. Важно подобрать удобную обувь, не лениться проводить упражнения лечебной физкультуры, и, наконец, своевременно посещать ортопеда.

Вывод

Регулярное использование массажного кресла позволяет улучшить осанку и избавиться от сутулости. Приобрести эффективную накидку можно в нашем Интернет-магазине, связавшись с менеджерами по телефону (097) 844-05-05. Они проконсультируют вас по всем возникшим вопросам, дадут характеристику каждой представленной на сайте модели, расскажут о ее достоинствах.