+38 096 157 87 87
  • +38 099 222 12 43
  • пн.-вс. с 9:00 до 21:00
Перезвоните мне

Массаж спины при скованности мышц

Массаж спины при скованности мышц, купить массажную накидку в Киеве, лучшая ценаПредисловие
Разновидности болю при скованности мышц
Возможные причины возникновения боли при скованности мышц
Какие проблемы организма могут приводить к возникновению скованности мышц?
Значимость массажа при скованности мышц
Показания и противопоказания массажа при  скованности мышц
Какие виды массажа применяются при скованности мышц?
Ручной массаж
Массажеры для массажа спины
Массажные накидки при скованности мышц
Эффективные массажные накидки
Какой результат от массажа и через сколько ожидать?
Профилактика при скованности мышц
Вывод

Предисловие

Проблемы со спиной могут возникать вне зависимости от возрастной группы, строения и массы тела, наличия сопутствующих патологий. Скованность мышц возможна даже в том случае, когда мышечный корсет спинного отдела развит в достаточной степени. Конечно, до какого-то момента спинные мышцы способны сопротивляться воздействующим факторам, однако затем равновесие нарушается, возникает зажатость, спазмы, что ведет к болезненным ощущениям. Лечение спинного отдела следует проводить на начальных этапах нарушений, еще лучше обеспечить профилактические мероприятия, в чем ощутимо помогут эффективные массажные накидки. Их задача – быстро снять негативную симптоматику и расслабить мышечные ткани.

Разновидности боли при скованности мышц

Боль бывает разной, ее характер и интенсивность зависит от многих факторов. Рассмотрим разновидности боли при скованности мышц:

  • Острая либо подострая боль. В случае, когда болезненные ощущения держатся больше 12 недель, говорят о хронической боли.
  • Неспецифическая боль. Причину, вызвавшую боль, установить не удается, она может возникнуть вследствие недостаточной физической активности или из-за неправильной осанки.
  • Специфическая боль. Такое определение дают, когда известно, что именно вызвало проблему. К неспецифической боли относят травмы, воспалительные процессы в межпозвоночных суставах, поражения, затрагивающие межпозвонковый диск.

Возможные причины возникновения боли при скованности мышц

Возможные причины возникновения боли при скованности мышц многочисленны и разнообразны, но есть четыре основных фактора, под воздействием которых возникают проблемы:

  • Межпозвонковые диски повреждены, поражение скрытое. В таких случаях развивается защитная реакция, при которой мышечные ткани сжимаются и препятствуют движению пострадавшей области.
  • Избыточный вес. Скованность выступает в качестве защитной реакции тела, у организма вырабатывается привычка к определенной массе, и в случае ее увеличения мышцы перестают справляться с нагрузкой, возникает скованность.
  • Нарушенная осанка. Чаще всего проблема возникает из-за длительного нахождения в одной позе, например, во время работы. В итоге появляется спазм, скованность мышечных тканей.
  • Стрессовые состояния. Проблема особенно часто возникает у людей, большую часть времени находящихся в состоянии напряжения. При этом спинные мышцы испытывают постоянную нагрузку, появляется боль в спине, ухудшается сон, возникает ощущение усталости.

Какие проблемы организма могут приводить к возникновению скованности мышц?

Скованность мышц может выступать симптомом при ряде заболеваний. Поговорим о том, какие проблемы организма могут приводить к возникновению скованности мышц:

  • Остеохондроз грудного или шейного отдела. Межпозвоночные диски при этом заболевании не способны правильно функционировать. Боль появляется при повышенных нагрузках на пораженные отделы, в случае выполнения физических работ.
  • Радикулит. Скованность возникает из-за того, что мышечные ткани сильно напрягаются, сдавливая нервные корешки.
  • Остеопороз. Отмечается потеря костной массы из-за вымывания кальция, структура становится пористой и хрупкой.
  • Спондилез. Проблема заключается в чрезмерном разрастании и увеличении в размерах костных отростков. Они начинают давить на нервные корешки, провоцируя воспаление мышц, окружающих пострадавшую область.
  • Грыжа или деформация позвоночного отдела. Заболевание развивается длительное время, вынужденную неподвижность сменяют интенсивные боли.

Среди дополнительных факторов, повышающих риск развития скованности новообразования различной этиологии, переохлаждение спинного отдела.

Значимость массажа при скованности мышц

Массажные процедуры не только помогают устранить болезненные ощущения при развитии различных патологий, но и предупреждают их развитие, в частности сколиоза и остеохондроза. Значимость массажа при скованности мышц огромна – он помогает телу расслабиться и успокоить ткани после повышенных нагрузок, повышает тонус мышц, улучшает кровообращение. Процедуры особенно полезны тем, кто вынужден постоянно находиться в положении сидя.

При глубокой проработке тканей удается быстро и почти полностью убрать болезненность, привести в норму работу опорно-двигательного аппарата, купировать последствия хронических перегрузок. Регулярные процедуры помогают улучшить не только физическое, но и эмоциональное состояние.

Показания и противопоказания массажа при скованности мышц

Важно понимать, что при всей своей полезности массаж показан не всегда и не всем. Существуют состояния, при которых массажные процедуры лишь усугубят проблемы. Точно так же ряду пациентов массаж спины необходим. Рассмотрим показания и противопоказания массажа при скованности мышц. Когда делать процедуры:

  • В поясничном, спинном, шейном отделе появляется боль, вызванная остеохондрозом.
  • Имеют место остаточные признаки невралгии или неврита.
  • Необходима реабилитация после повреждений мышц, связок, сухожилий, позвоночного отдела.
  • Наблюдается сколиоз и сопровождающий его дискомфорт.
  • Нарушенные обменные процессы.
  • Ухудшена циркуляция крови.

От процедур следует отказаться, если в организме протекают онкологические процессы, имеются злокачественные или доброкачественные образования, кожный покров поврежден или на нем имеются высыпания. Массаж не рекомендован при заболеваниях крови, способных спровоцировать тромбоз, при патологиях щитовидки, при проблемах с сердечно-сосудистой системой, легкими или почками, при мастопатии.

Имеются и временные противопоказания – повышенная температура, сухой кашель, менструация, простуда. Массаж лучше проводить после нормализации состояния.

Какие виды массажа применяются при скованности мышц?

Воздействие должно быть максимально эффективным, соответственно следует понимать, какие виды массажа применяются при скованности мышц. Расслабляющий массаж проводится по определенной технике, применяются поглаживающие движения, выжимания, растирания, разминания, вибрационное воздействие и постукивания. Соответственно при приобретении массажеров для проведения сеансов в домашних условиях необходимо, чтобы в них присутствовали следующие системы:

  • Роликовая для проведения классического массажа с растираниями и разминаниями, точечной техники Шиацу. Особенно при скованности мышц помогает их проработка вдоль позвоночника. При этом позвонки слегка растягиваются, что предупреждает зажимы нервных волокон.
  • Вибрационная, генерирующая волны различной частоты и амплитуды. Такие импульсы не только устраняют болезненность, но и помогают мышечным тканям активизироваться.
  • Воздушно-компрессионная, способная проводить аэромассаж.
  • Источники инфракрасного прогрева для усиления терапевтического эффекта.

купить массажер для ручного массажа в Киеве, доставка по Украине, большой выборРучной массаж

При скованности мышц врач назначает комплексное лечение, включая массажные процедуры. При этом сеансы должен проводить опытный мануальный терапевт с профильным медицинским образованием или же можно воспользоваться электрическими массажерами. У каждого способа есть свои достоинства и недостатки.

Ручной массаж требует поиска профессионала, его необходимо проводить в специально оборудованной комнате, чье содержание должно отвечать санитарно-гигиеническим требованиям. Продолжительность сеанса зависит от анамнеза, медицинских показаний, его содержание и длительность назначается после рекомендаций терапевта, невролога, травматолога либо хирурга. Каждый участок спины прорабатывается в среднем 10-15 минут, воздействие оказывается на всю поверхность между шейными и поясничными позвонками, пояснично-крестцовую область, позвоночный отдел, шейно-воротниковую зону.

Ручной массаж не только длительная и рискованная процедура в случае недостаточного опыта у массажиста, но и достаточно дорогое мероприятие. Тем более, что для получения стойкого терапевтического эффекта необходим не одиночный сеанс, а курс из 7-12, а то и больше процедур. К тому же поездка к массажисту не всегда удобна из-за потери времени, плохого самочувствия, прочих обстоятельств. Вместе с тем, многие предпочитают именно ручной массаж, который обеспечивает плотное общение с врачом во время сеанса.

Массажеры для массажа спины, купить массажную накидку в Киеве, гарантия, доставкаМассажеры для массажа спины

Достойной альтернативой ручному массажу могут стать массажеры для массажа спины. Конечно, следует выбирать максимально эффективное устройство, которое не потребует от пользователя особых знаний по анатомии, будет простым и комфортным в использовании. Желательно, чтобы конструкция массажера включала несколько систем для различного воздействия на спину, имела набор автоматических программ и воспроизводила ряд массажных техник.

Лучший вариант – массажное кресло или массажная накидка. Современные производители берут на вооружение инновационные технологии, учитывают анатомические особенности человеческого тела, расширяют функциональность своих устройств и обеспечивают пользователю возможность выбирать нужный режим и контролировать процесс, регулируя интенсивность массажа, скорость вращения роликов, глубину их воздействия.

Массажные накидки при скованности мышц

Массажные накидки при скованности мышц самый предпочтительный вариант, учитывая их многофункциональность, простоту и универсальность использования. Накидки можно складывать для удобной транспортировки, устанавливать практически на любой горизонтальной поверхности, использовать не только дома или на работе, но и в салоне автомобиля благодаря адаптеру питания.

Спинка накидки может быть удлиненной за счет подголовника и раздвижной по ширине, в нее устанавливается роликовая система, чьи элементы вращаются в разных направлениях, могут перемещаться по ширине или вверх/вниз. Достаточно часто в ролики внедряют источники инфракрасного тепла, что повышает эффективность процедур. В сиденье накидок установлены вибромоторы, передающие импульсы по всему телу.  Длительность сеансов регулируется с помощью автоматического таймера.

Эффективные массажные накидки

Выбирая массажную накидку, стоит учитывать не только стоимость, но и возможности, а также бренд. Чтобы получить хороший результат, лучше предпочесть уже зарекомендовавшие себя модели. В каталоге нашего интернет-магазина собраны наиболее эффективные массажные накидки:

  • aSynchro RT2139S;
  • Deep Drive 4 RT2165D;
  • BackLine 5 RT2191N;
  • BackLine;
  • BackLine 2
-10%
4 отзыва
3 900 грн. 3 510 грн.
5 отзывов
11 890 грн.
0 отзывов
Нет в наличии

В каждой из них имеется роликовая и вибрационная система, они воспроизводят массаж Шиацу, производят вытягивающие процедуры и разминания, что помогает снять скованность мышц. Накидки прорабатывают всю поверхность тела от шеи до ягодиц, имеют удобные подголовники, обеспечивающие ускоренный приток крови, а соответственно и кислорода с питательными веществами к головному мозгу.

У представленных накидок имеется регулировка роликов по зонам, по ширине и высоте. Можно выбрать интенсивность вибрации, направление вращения роликов, ручное или автоматическое управление.

Какой результат от массажа и через сколько ожидать?

Важный вопрос какой результат от массажа и через сколько ожидать. Регулярные процедуры помогают устранить спазмы, зажатость мышц, хорошо снимают боль, усталость и последствия стрессовых состояний, ускоряют кровообращение, помогают мышцам полностью расслабиться. Что касается скорости наступления эффекта, здесь все индивидуально и зависит от степени сложности заболевания, анатомических особенностей и других факторов – кому-то для получения нужного результата достаточно одного или нескольких сеансов, а кто-то должен пройти не один курс для улучшения состояния.

Профилактика при скованности мышц

Учитывая, насколько часто проблемы со спиной возникают вследствие неправильной осанки, стрессовых состояний, лишней массы тела, в качестве профилактики при скованности мышц можно указать грамотную организацию рабочего места, полноценный сон с использованием ортопедических матрасов, контроль веса при помощи правильного питания и адекватных физических нагрузок, разумное увеличение активности.

Вывод

Скованность мышц можно предупредить или устранить, используя массажные накидки как эффективный метод комплексного лечения. Правильный выбор позволит увеличит терапевтический эффект. Наши консультанты ответят на все возникающие вопросы, дадут полную информацию о моделях, помогут с оформлением заказа, достаточно позвонить по тел. (097) 844-05-05.