Массаж против хронической боли мышц
Выражение «боль является более страшным наказанием человечества, чем даже сама смерть» наиболее точно отражает всю серьезность проблемы хронической боли. При миалгии хронического характера человек испытывает постоянную мучительную боль, которая отражается на всех аспектах жизни.
По данным статистики, от хронической боли в мышцах страдает порядка 45% населения планеты, следовательно возникает необходимость поиска эффективного метода лечения. Ручной массажер является одним из удобных способов избавления от болей в мышцах.
Причины возникновения хронических болей мышц
Прежде чем заниматься решением проблемы, стоит найти источник ее возникновения. Хроническая боль в мышцах - мучительное состояние, которое возникает вследствие различных факторов, среди которых стоит отметить:
- Нарушение кровообращения, которое приводит к недостаточной трофике мышц и тканей, следовательно, возникающей гипоксии данных участков.
- Травматические повреждения.
- Неадекватный режим физических нагрузок (хроническая миалгия возникает как при чрезмерной физической нагрузке, так и при малоподвижном образе жизни).
- Интоксикация организма вследствии действия бактериального, вирусного или паразитарного фактора.
- Стрессы и хроническая усталость.
- Гиповитаминоз (в частности группы В).
- Сбои обменных процессов.
- Недостаток макро- и микроэлементов в организме.
- Заболевания позвоночника и суставов, вследствие которых возникает перенапряжение мышц или сдавление нервных корешков.
Какие могут быть последствия хронических болей мышц?
Испытывая хроническую мышечную боль, силы организма истощаются, следовательно возникает ряд осложнений:
- Мышечная атрофия.
- Повреждения мышц или нервов, которые могут привести к парезам и параличам, а также мышечным контрактурам.
- Снижение качества жизни. Проявляется трудностями ведения активной жизни и снижением внимания и концентрации.
- Снижение трудоспособности.
- Хронический стресс, вследствие того, что человек испытывает постоянную угнетающую боль.
- Нарушение сна.
Основные методы лечения хронической боли в мышцах
Лечение хронической миалгии должно быть комплексным, чтобы достичь максимального эффекта. Среди основных мероприятий, которые применяются при хронической боли в мышцах, стоит выделить:
- Лечебная физкультура. Применяется для расслабления мышц, нормализации кровообращения и трофики тканей. В дополнение, умеренные физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, которые обладают обезболивающим эффектом.
- Массаж - метод лечения, который обладает доказанной эффективностью, поскольку в процессе проведения массажного сеанса происходит непосредственное воздействие на глубокие мышечные слои. Помимо специалистов массаж можно делать самостоятельно с помощью ручных массажеров.
- Медикаментозная терапия, которая включает в себя НПВС, миорелаксанты и противосудорожные препараты. Самолечение может быть опасно для здоровья, стоит обратиться к специалистам.
Применение массажа при болях в мышцах
Массаж является одним из наиболее эффективных методов ликвидации хронической боли в мышцах. Главными задачами, которые решает массаж, является устранение напряжения в глубокой мускулатуре и блокирование процесса атрофии мышечных волокон. В дополнение, массаж способствует восстановлению адекватного кровообращения и трофику тканей и мышц.
Регулярные сеансы массажа приводит к исчезновению симптомов боли, мышечной напряженности, хронической усталости и бессонницы, следовательно повышается работоспособность и ускоряется регенерация тканей и мышц.
Использование ручных массажеров против боли в мышцах
Ручные массажеры имеют массу преимуществ в сравнении с посещением профессионального массажиста.
Во-первых, стоимость ручного массажера значительно ниже, чем курс массажей. Во-вторых, использовать ручной массажер можно в любых условиях. Небольшие размеры, вес и наличие автономного аккумулятора позволяет проводить массаж в дороге, на даче, в спортивном зале и прочих условиях, когда нет доступа к источнику электроэнергии. В-третьих, понятный интерфейс делает использования максимально простым. Можно самостоятельно выбирать режим и мощность воздействия в зависимости от того, какую зону планируется прорабатывать и какой эффект от этого получить.
В дополнение, достаточное количество сменных насадок позволяет проработать различные зоны, избавляя от хронической мышечной боли в них.
Через сколько ожидать эффект от применения ручных массажеров?
Массажный сеанс длится 5-20 минут. Ощутимое уменьшение выраженности болевого синдрома наблюдается спустя 5 минут массажа. Достичь стабильной ремиссии в среднем получается спустя 2-3 месяца регулярного использования.
Сроки появления ощутимых результатов могут быть увеличены и зависят от причины и запущенности процесса, а также индивидуальных особенностей организма. Для поддержания ремиссии стоит использовать ручной массажер 2-3 раза в неделю.
Какой лучше купить ручной массажер?
Очевидно, что ручной массажер оказывает мощное действие при лечении хронической мышечной боли. В связи с этим, возникает логичный вопрос: «какой купить ручной массажер?» При выборе модели стоит обращать внимание на функциональность, условия в которых будет проводится массаж и стоимость. Наиболее популярными моделями ручных массажеров являются:
Перкуссионный массажер Marvel Thor G31. Путем вибрационного воздействия происходит проработка поверхностных и глубоких мышечных слоев, связок и суставов. Четыре вида насадок позволяют массировать разные зоны тела, следовательно прорабатывать различные зоны, в которых возникает миалгия. Данный массажер отличается эргономичностью и автономным питанием, следовательно удобен для использования не только в домашних условиях, но и в дороге.
Перкуссионный массажер RoTai Marvel G20. Данная модель также подходит для применения в любых условиях, поскольку имеет небольшие габариты и функцию шумоподавления. Оказывает благоприятное влияние на триггерные точки, благодаря чему уменьшает выраженность болевого синдрома, восстанавливает кровообращение и стимулирует регенерацию мышечной ткани.
Большой ассортимент ручных массажеров позволит выбрать наиболее подходящую модель, которая навсегда избавит от хронической миалгии.
Противопоказания к применению ручных массажеров
Любое массажное воздействие оказывает благоприятное влияние на организм человека, однако существует ряд противопоказаний, при которых стоит отказаться от применения ручных массажеров:
- Травматические повреждения массируемого участка.
- Нарушение целостности кожных покровов (ссадины, царапины, ожоги, грибковые и аллергические поражения и тд.).
- Заболевания крови, которые повышают риск наружных или внутренних кровотечений.
- Онкологические заболевания.
- Острые заболевания сердечно-сосудистой системы, а также хронические заболевания.
- Наличие кардиостимулятора.
- Воспалительные процессы, которые сопровождаются лихорадкой.
При менструации, беременности и в период лактации рекомендуется с осторожностью использовать ручные массажеры, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.
При соблюдении правил использования ручной массажер оказывает исключительно благоприятное воздействие на организм, избавляя от страданий, которые возникают из-за хронической боли в мышцах.
Желаете подобрать ручной массажер, который действительно поможет? Обращайтесь за консультацией к нашим специалистам по телефону (099)222-12-43.