Что такое гипертонус мышц спины и как от него избавиться?
Спинные мышцы несут основную нагрузку, поддерживая опорно-двигательную систему. Правильное снабжение мышц питательными веществами обеспечивает их эластичность и гибкость. Если происходит перенапряжение мышц, возникают очаги воспаления, которые приносят неимоверную боль. Постоянные спазмы приводят к гипертонусу, что негативно сказывается на работоспособности человека. Снять напряжение и вовремя ликвидировать болевые спазмы помогают современные массажные накидки с разными техниками массажа. Массажером удобно пользоваться в сидячем положении на работе, дома и в автомобиле.
Самые распространённые причины возникновения чрезмерного напряжения мышц
Мышцы спины перенапрягаются при:
- Поднятии тяжелых вещей.
- Резком повороте шеи и туловища.
- Длительном пребывании в неудобной позе.
- Растяжении связок и смещении позвонков.
- Воспалительном процессе в отдельных мышцах.
- Сжатие нервных корешков в межпозвоночном пространстве.
- Травмах позвоночника.
- Стрессовом состоянии и волнении.
- Переохлаждении, которое приводит к миозиту (воспалению мышц).
- Неправильной осанке и развитии остеохондроза.
- Ослабленных мышцах, которые болят даже от незначительной нагрузки.
Чрезмерное напряжение мышц проходит быстро, если прилечь в удобную позу и полностью расслабиться. Если после отдыха болевой спазм в мышцах не проходит, это подтверждает развитие хронического гипертонуса мышц. Бороться с таким явлением можно с помощью массажных процедур. В самый напряженный момент достаточно включить на 10-20 минут массажную накидку, чтобы мышцы расслабились и приобрели прежнюю форму.
Какие могут быть последствия хронического гипертонуса мышц?
В результате развития хронического гипертонуса мышц возникают такие проблемы:
- Развивается хроническая усталость.
- Ощущения постоянной тяжести и боли в спине.
- Искривление позвоночника в результате щадящей нагрузки на одну сторону.
- Нарушение сна и головные боли.
- Развитие гипертонии и опасность гипертонического криза.
- Сжатие нервных волокон, ведущее к развитию разных воспалительных процессов в спине.
- Нарушение кровообращения и онемение конечностей.
- Появление сердечной недостаточности.
- Дегенеративные изменения в поясничном отделе.
Мышечный спазм, вызывающий острую боль, приводит к нарушению венозного оттока и отеку мышечных тканей. Фасции становятся натянутыми и жесткими, поэтому гипертонус мышц легко прощупывается пальцами. Спазмированный участок на спине становится твердым и болезненным, появляется припухлость, возникают триггерные точки. Боль мешает человеку нормально двигаться, поэтому фигура постепенно искривляется, в межпозвоночные диски смещаются, зажимая нервные корешки. Спина постепенно превращается в целый «букет» проблем. Если не расслабить спазмированные мышцы вовремя, убрав основную причину гипертонуса, человек будет чувствовать себя с каждым днем все хуже.
Методы снятия напряжения мышц спины
Для устранения мышечных спазмов подходят такие методы:
- Применение ортопедических изделий. Специалисты рекомендуют ношение корсета на пояснице или воротника Шанца для разгрузки шейно-плечевого отдела спины. Спать лучше на ортопедической подушке.
- Медикаментозное лечение с применением миорелаксантов, уменьшающих боль и воспаление в мышцах. Применяют вещества перорального действия (таблетки и порошки), а также инъекции, мази и гели с противовоспалительным эффектом.
- Массажные процедуры и мануальная терапия быстро нормализуют тонус мышц и устраняют причину болевого спазма. При гипертонусе мышц понадобится последовательный курс таких процедур.
- Иглотерапия, которую проводит специалист, воздействуя на нервные волокна и уменьшая прием медикаментов.
- Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия и др.) уменьшают отечность мышечных тканей и снимают болевые ощущения.
- Лечебная физкультура назначается после снятия резких болей. В состоянии ремиссии комплекс упражнений нормализует состояние мышечного корсета и налаживает мышечный тонус.
Если гипертонус мышц перешел в хроническую фазу, излечиться одним методом не получится. Комплекс процедур подбирает лечащий врач индивидуально. Среди всех проверенных методик обязательно назначают массаж спины. Массажная процедура не снимет полностью воспалительный процесс в мышцах, зато поможет расслабить фасции и наладить приток питательных веществ к мышцам. Точечный массаж по технике Шиацу помогает разработать триггерные точки и убрать спазматическую боль в мышцах спины.
Массажные накидки для расслабления мышц спины
Массаж спины при гипертонусе мышц выполняют ручным и аппаратным способом. Среди эффективных массажеров для расслабления спины выбирают массажные накидки с разными техниками массажа.
Массажная накидка состоит из спинки и сидушки, предназначена для размещения на креслах любой конфигурации. Устройство охватывает спину роликовым массажем. А в сидении вмонтированы вибромоторы. Усиливают эффект от проработки мышц роликами инфракрасные элементы, размещенные в области поясницы. Массажером удобно пользоваться, подключив к сети 220В в любом помещении. Есть модели накидок с дополнительным адаптером для подключения к автомобильному прикуривателю 12В.
Пользоваться массажной накидкой просто и удобно. Достаточно нажать кнопку включения и выбрать подходящий режим массажа. Автоматические программы предназначены для комплексного массажа всей спины, а таймер регулирует время процедуры. Если мышцы просто перенапряжены после тяжелого рабочего дня, облегчение придет сразу после первой процедуры.
Какие массажные накидки самые эффективные
Среди популярных массажных накидок выбирайте самые эффективные модели:
- RoTai RT-2165 – массажная накидка средней жесткости, проводит безболезненный массаж спины за счет усовершенствованного роликового механизма.
- RoTai RT-2191 – модель с 3D-массажем спины, технологией TruTouch, вибромассажем и воздушной компрессией.
- Marutaka Riten – японская профессиональная накидка оснащена уникальным роликовым механизмом, выполняет разные виды массажа, заменяя массажное кресло.
Каждая модель массажной накидки позволяет провести комплексный массаж с охватом всех мышц спины. Эффективность роликового массажа усиливает техника прогревания. Напряженные мышцы прорабатываются по технике Шиацу. Глубокое воздействие на триггерные точки позволяет вывести мышечные волокна из состояния спазма в нормальное положение. Массажная процедура улучшает снабжение клеток кислородом и снимает воспалительный процесс в сжатых волокнах.
Как аппараты для физиотерапии воздействуют на организм человека при гипертонусе мышц спины?
Гипертонус мышц спины сковывает движения и доставляет массу проблем. Снять напряжение в шейно-плечевом отделе помогает функция электростимуляции аппарата для физиотерапии. В нижней части спины такую же функцию выполняет аппарат для вытяжения позвоночника. Электроимпульсы активизируют нервные корешки и снимают болевые спазмы в мышцах.
Через сколько ждать результат от массажа аппаратами для физиотерапии?
Аппараты для физиотерапии выполняют комплексную процедуру, что значительно ускоряет получение результата. Уже после первой процедуры пользователь чувствует облегчение. Регулярное проведение физиотерапии в течение 7 дней позволяет избавиться от скованности и боли в спине. В комплексном лечении остеохондроза инновационные аппараты помогают улучшить общее состояние в течение месяца.
Какой эффект оказывает массажная накидка на мышцы спины?
Эффективность воздействия массажной накидки на мышцы спины:
- Исчезают болевые ощущения в спине.
- Проходит онемение рук и ног.
- Расслабляются мышцы и возвращается подвижность опорно-двигательного аппарата.
- Налаживается кровообращение и метаболические процессы.
- Улучшается сон, исчезает хроническая усталость.
- Проходит миозит в зоне гипертонуса мышц.
- Повышается работоспособность и жизненная активность.
- Выравнивается позвоночник, исчезают признаки сколиоза.
Массажная накидка позволяет снять напряжение в спинных мышцах до того момента, когда возникает болевой спазм. Если гипертонус мышц уже случился, в массажной накидке можно подобрать уровень интенсивности движущихся роликов, чтобы не терпеть острую боль. Технология Шиацу позволяет разработать отдельные точки на спине, не допуская развития воспалительного процесса. Постепенно массажер разрабатывает напряженные мышцы и возвращает человека к привычному образу жизни.
Показания и противопоказания использования массажных накидок
Применение массажной накидки показано в таких случаях:
- Перенапряжение мышц от физических и спортивных нагрузок.
- Спазм в мышцах от переохлаждения.
- Нервное перенапряжение со сжатием нервных корешков в позвоночнике.
- Проявления миозита со спастическими болями.
- Радикулит и другие воспалительные процессы.
- Головные боли и бессонница.
- Онемение рук и синдром «холодных рук».
- Сколиоз и другие нарушения опорно-двигательного аппарата.
Пользоваться массажной накидкой не рекомендуют, если есть абсолютные и относительные противопоказания:
- Травмы позвоночника.
- Кровотечения и нарушения кожного покрова спины.
- Онкологические заболевания.
- Осложнения после операции.
- Кожные высыпания, дерматит, язвы.
- Высокая температура и лихорадка.
- Психические расстройства.
Показания к применению массажной накидки при хронических заболеваниях определяет лечащий врач. Сначала проводят диагностику, чтобы определить причину гипертонуса мышц. По возможности убирают раздражитель, а только потом приступают к массажным процедурам. Пользоваться массажной накидкой не разрешают детям до 14 лет, а также беременным при усложненной форме беременности и на поздних сроках.
Профилактика гипертонуса мышц спины
Причиной гипертонуса мышц может стать неправильный образ жизни. Чтобы не допустить появления болевого спазма в мышцах спины, необходимо исключить чрезмерные нагрузки на спину. На протяжении дня нужно менять позу и проводить легкие разминки с растяжением позвоночника.
Для нормализации обмена веществ принимают витамины и микроэлементы, содержащие калий и кальций. В программу здорового образа жизни нужно включить утреннюю зарядку, пробежки, плавание и другие виды спорта, позволяющие размять и расслабить спину. В ежедневный рацион стоит ввести овощи и фрукты, а также много чистой воды. После тяжелого рабочего дня стоит расслабиться с помощью массажной накидки, включив программу релаксации.
Массажные накидки при гипертонусе спинных мышц становятся лучшим способом расслабления в удобной позе. Остановить развитие воспалительного процесса можно на полпути. Массаж улучшает кровоток и налаживает функцию фасций, которые становятся гибкими и эластичными. Пользоваться накидкой можно в домашнем кресле, в офисе или в автомобиле. Корпус массажного устройства крепится к спинке стула или кресла, подключается к сети 220 или к автомобильному прикуривателю.
Выбрать подходящую модель массажной накидки, чтобы спасти себя от болевого спазма в спине, можно на сайте нашего интернет-магазина. Звоните нам и опытный консультант ответит на все ваши вопросы, поможет сделать правильный выбор массажной накидки в соотношении «цена-качество».